会吃的人最健康，3种食物离不开，美容养生，有益身体！发布于: 健康2021-02-15标签: 骨质疏松开心果果仁胡萝卜素维生素A20开心果 开心果果仁是高营养的食品，每100克果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含
