张嘴呼吸新闻

《素问·四季调神大论篇》记载：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”也就是说，人的起居作息要应节，与之步伐一致、互相适应，才能起到养生的效果。趁着秋天，补回夏季“流失”的睡眠，