外治手法，从腹部下手更容易：揉腹、震腹、推腹，简单易学
大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。“食后行百步，常以手摩腹。”这是唐代“药王”孙
每天揉揉腹，百病不缠身揉腹3大好处，最后一个你绝对用得到
揉腹时间：日常保健按摩可在夜间入睡前和早晨起床前进行。先排空大小便，身穿宽松舒适的薄衣服，若环境温暖的话，可露出肌肤进行按摩。取仰卧位，全身放松。做腹部按摩的好处：1.缓解便秘，经常做腹部按摩有助于腹