这个动作，每天进行100次，提高代谢，减掉身上多余脂肪！发布于: 健康2020-05-06标签: 运动健身波比跳减掉收腹跳 原创内容，擅自搬运者必究！ 健身圈公认的黄金燃脂动作，既能锻炼肌肉，又能消耗身体脂肪，属于燃脂增肌的多关节动作，这个动作就是波比跳，又称立卧撑。波比跳动作结合了深蹲，俯卧撑，收腹跳等
