补脾固精:莲子

补脾固精:莲子

莲子为睡莲科水生植物莲的成熟种仁。中心部包裹的绿色胚芽即莲子心。莲子也可做食粮食用如八宝粥中就有莲子其营养丰富乃药食同源之佳品。主产于湖南、福建、江苏、浙江及南方各地池溏湖泊中。秋季采收成熟莲房取出果