玉米纤维新闻

　　相信大家对玉米应该不陌生，它是很常见的一种谷类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃玉米能够为身体带来很多的功效，还可以为身体补充营养。玉米的做法有很多，可以煮着吃，还能够做成菜式，吃玉米的

玉米含有大量维生素E。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变。每100克玉

苦瓜今天要说到的就是苦瓜，相信大家都曾经吃过，他有很好的清热解毒的作用，如果说在夏天的时候吃的话，降火的效果是特别好的，而且也可以防止我们上火，它里面的苦味素是特别特别多的。羊奶果羊奶果当颗粒成熟之后

1、香蕉香蕉的卡路里很低，而纤维含量又高，对减肥相当有效。还富含膳食纤维，该物质具有促进肠胃蠕动的作用，能够起到促进消化的目的，还含有羟色胺，能够起到安神的作用，每天吃一根香蕉，还能够改善心情。2、空

　　玉米是很常见的一种谷类，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃玉米能够为身体带来很多比较好的功效，它能够帮助人们预防癌症，还可以降低血糖。玉米的做法有很多，它可以炒着吃，还能够煲汤喝，吃玉米的

人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，排毒养颜，改善体质！1、豌豆尖豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分。对热性体质具有很好的调理效果和防衰老成效。还含有很多的镁以及叶绿素，有助于体内

玉米玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且价格低廉，对人体好处多多，玉米含有的维生素E能够促进细胞分裂，改善皮肤，促进血液循环、增加皮肤营养和减缓皮肤衰老速度。椰枣椰枣含有类似雌

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要

玉米和此物一起煮，睡眠好了，眼睛明亮了，女性不想显老可试试养生是一个很多人都关注的问题，我们每个人都是想要一个好的健康的身体，包括自己的家人也是一样，都希望健健康康长命百岁。但是想要一个健康的体魄要怎

要说北方人爱吃的一种粗粮，非玉米莫属了，日常生活中不光会用它煮粥喝，还会用它做些面食吃，最近几年，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。让人倒下的不是病，而是无知！吃玉米有以下禁忌