祛除体内湿气新闻

夏季养生，可以利用这个机会祛除自己体内的湿气，在饮食方面可以多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，

生姜是我们生活中很常见的调味品，通常，姜最常见的用途是炒蔬菜或煮汤，事实上，生姜不仅有用，它也可以做成零食，也可以做成茶喝，用生姜泡茶，可以御寒保暖，如果与其他成分搭配，会有意想不到的惊喜，今天，分享

夏天总是在犯困？一是跟气候有关，每年到了夏天，人容易犯困，浑身无力；二是宅在家里的时间有点长，呼吸不到外面新鲜的空气；三是精神紧张，导致身体机能失衡。还有一个原因就是人体内湿气太重，这就非常容易疲倦了

这种水果里面含有的水分也是非常丰富的，而且它也是一种非常好的美容助眠的食物。在睡觉之前，人体脑部就会分泌褪黑素，尤其是在晚上的时候最为旺盛，这也代表着人们即将就要进入睡眠。而褪黑素分泌不足的话，人们就