维生素B3新闻

自从退休后，王姨总是无故胸闷头晕、心慌出汗，颈肩也开始酸痛不适。她去医院做过检查，但没发现器质性病变，查不出什么毛病。后来她尝试了中药调理，情况仍然没有好转。周围的朋友都觉得王姨变了个人，整天唉声叹气

原文标题：女性想要身体好常吃3种食物，健胃消食，排毒护肤，改善睡眠莴苣莴苣具有养肝养血，排毒清肠的作用。它的营养价值高，富含多种营养成分。莴苣的钾元素、碘元素、氟元素、铁元素等含量高，分别具有降低高血

玉米是一种常见的粗粮，含有着丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有着不错的减肥效果。而且还含有丰富的维生素与钙、镁等营养物质，能够补充人体所需营养。西红柿是一种很有营养的蔬菜，还可以直接当水果吃，它热量

忠告：炒土豆不能放此物，吃了就是没病找病，很多人还傻傻不清楚土豆又称马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋，土豆是我们生活中最常见的一种食物，很受到大众喜爱，它具有美容、减肥、消肿止痛等功效。另外土豆中含有丰富的

李子在我国历史悠久，各朝各代的文人墨客也曾写过大量关于李子的诗篇，是蔷薇科植物李的果实。它外观饱满圆润、玲珑剔透、形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统水果之一。李子既可鲜食，又可以制成罐头、果脯等食

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对身体极好的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早受益！鹌鹑蛋可能鸡蛋是所有蛋类中大家平时吃得最多的，其实女性平时也不妨经常吃点鹌鹑蛋，营养也比较高，除了鸡蛋中含有的蛋白质，吃点鹌鹑蛋也是可以很好的补充

第5位：山楂山楂，又称为山里红、山里果、酸里红、山里红果、红果、红果子、山林果，它含有丰富的石酸、柠檬酸钠、人参皂甙、葡萄糖、维他命C、维生素B2、维生素B3、钙、铁、硒、黄酮类、胡萝卜素等营养元素，

女人不想老的快，脸上爬满皱纹，3种蔬菜，滋润皮肤，抗老保湿。养颜蔬菜，空心菜空心菜，含有抗氧化的功能，它含有单宁酸，维生素C，对皮肤有滋润的作用，柔软保湿。女人多吃空心菜，预防干皮症。养颜蔬菜，蚕菜蚕

想长寿要会吃，多食4种食物，刮油消脂，补钙明目，防止皱纹早生蚕豆蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的蛋白质含量丰富，且不含胆固