肘尖新闻

上肢三大关节为肩、肘、腕，必先求松开肩关节。肩关节能松开，手臂便能松柔灵活。 不过，松开关节，不是一触可及的，必须在意识的引导下，经过较长时间的锻炼，才能慢慢达到。所谓意识引导，就是练拳时，

编辑转发：郑州陈氏太极拳小架学堂“胸要含住劲，又要虚。”“胸要虚含如磬。”“胸如鞠躬向前微弯，四面包涵住。”“中间胸腹自天突穴至脐下阴交、气海、石门、关元，如磬折如鞠躬形，是谓含住胸，是为合住劲，要虚