肩酸颈痛新闻

颈椎保健操一、保持正确姿势1、平时坐、站、和行走尽可能保持肩后缩，挺胸，收下巴。2、平时尽量仰睡，同时注意选择合适的枕头及枕头高度，摆正枕头位置，勿空托颈部或枕头过高过低，以约一拳高度为宜。