女性可以不吃肉，4物一定要吃，去除老雀斑，补血比阿胶都好
很多女性朋友为了保持身材或是减肥，选择尽量不吃肉，就算吃也只是吃一点点牛肉或是鸡肉，而且还是水煮的，根本不敢吃油炸的，而对于蔬菜，除了要注重热量和脂肪含量，还要多吃一些含铁量丰富的蔬菜，有助补
女性可以不吃肉，4物一定要吃，去除老雀斑，补血比阿胶都好
很多女性朋友为了保持身材或是减肥，选择尽量不吃肉，就算吃也只是吃一点点牛肉或是鸡肉，而且还是水煮的，根本不敢吃油炸的，而对于蔬菜，除了要注重热量和脂肪含量，还要多吃一些含铁量丰富的蔬菜，有助补血养颜，