女性更年期后老失眠,常吃这些食物有好处!
蜂蜜加牛奶我们都知道牛奶具有很好的辅助睡眠作用尤其是在睡觉之前,可以喝上一杯蜂蜜加牛奶水不仅能够镇静安神,让大脑快速入睡有效的缓解失眠带给我们的痛苦。吃桂圆桂圆本身具有补血益气的功效,而且对于养血安神
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蜂蜜加牛奶我们都知道牛奶具有很好的辅助睡眠作用尤其是在睡觉之前,可以喝上一杯蜂蜜加牛奶水不仅能够镇静安神,让大脑快速入睡有效的缓解失眠带给我们的痛苦。===PEI_PAGER_PEI===吃桂圆桂圆本