蒸大米饭的时候搭配它，血糖不高、肠道不堵，让你越来越瘦
蒸大米饭的时候搭配它，血糖不高、肠道不堵，让你越来越瘦大米煮饭加点黑米，可以增加主食的营养密度，帮助预防和控制糖尿病，建议加1/3左右的黑米，然后再加红枣5-8颗， 葡萄干3克，这样蒸出来的黑米饭
蒸大米饭的时候搭配它，血糖不高、肠道不堵，让你越来越瘦
蒸大米饭的时候搭配它，血糖不高、肠道不堵，让你越来越瘦大米煮饭加点黑米，可以增加主食的营养密度，帮助预防和控制糖尿病，建议加1/3左右的黑米，然后再加红枣5-8颗， 葡萄干3克，这样蒸出来的黑米饭口感