这4种食材做主食，不仅升糖慢，还能改善血脂发布于: 健康2022-12-06标签: 大豆异黄酮薏苡仁多糖薏苡仁蛋白大豆膳食纤维给大家推荐有4种食材，不仅升血糖慢，还能改善糖尿病病友的血脂代谢。1苦荞麦苦荞麦富含黄酮类、糖醇类等多种活性物质。黄酮类中芦丁含量最高，占总黄酮的70%~85%，苦荞麦中芦丁含量是普通荞麦的5倍[1]
