知乎日报:“独处”对大多数上班族而言 是一种有效的减压方式吗?

知乎日报:“独处”对大多数上班族而言 是一种有效的减压方式吗?

扪心自问,你有多久没有独处过了,没有「和重要或者不重要的工作事务、密切或者不密切的人际关系、喜欢或者不喜欢的日常生活相隔绝」的独处过了?「独处」是一种有效的减压方式。它的实质是提供一种空白的心理背景,削弱社会信息的认知资源投入,阻碍强烈情绪的产生和延续,减轻先前事...