知乎日報：如何面對外表光鮮但根本不會愛你的家人？

　　如果，因為某些不可控的原因，你與自戀型人格障礙患者不得不親密相處(例如親子關係或者伴侶關係)，也不必感到特別絕望。畢竟，你才是你人生的主人。通過努力，你還是可以擁有自己的快樂人生。

　　不要被表象的夢幻所迷惑

　　自戀型人格障礙患者的外表可能非常吸引人，他們非常擅長為自己，也為身邊的人繪製一個“夢幻世界”，在戀愛關係中，他們可能是最浪漫和迷人的情侶，在親子關係中，他們可以扮演妙趣橫生的家長。可是，在這“夢幻世界”的背後，患者尋求的並不是伴侶或者天倫之樂，而是膨脹自我意識的臣服者和供養者。一旦得到了你的忠心，你的期盼和感受就不再會被他們納入考量。作為親密伴侶，你可能會失落於他們婚後突然的冷漠;作為子女，你可能永遠都得不到他們真切的關愛。這時候，與其陷入否認、自責或者想要去改變他們的漩渦，你需要告訴自己，這可能就是他們的本質——他們沒有愛的能力。自戀的背後是深深的自卑。他們不能夠愛自己，所以也沒有力量去愛別人。你沒有辦法從自戀的深淵中拯救他們，也無法喚醒他們沉睡的愛。你所能做的，只能是改變你自己，或者改變你和他們的關係。

　　建立好健康的邊界

　　邊界是人際交往中一道隱形的障礙，是個人規定的別人如何對待自己的準則。健康的邊界是人際關係的保障，出於相互的尊重和愛護。但是，由於自戀型人格障礙患者對他人沒有尊重和愛護，他們可能經常性地會跨越你的邊界。比如説，不經過你的同意亂翻你的東西，在你沒有詢問意見的時候硬要塞給你意見，要求你按照他們的想法去生活，等等。能夠辨別他們的越界行為是建立健康邊界的前提，你需要首先知道，自己希望怎樣地被他人對待。然後，你可以選擇平靜地方法向他們指出越界的行為，並且告訴他們你的期待。雖然，患者很可能並不會改變，還會把你邊界建立視作是對自己的威脅，對你產生憤怒或者更加極端操控的行為。但是，你依然有權利與他們經常性地指出邊界的存在，向他們説出你的感受，因為這是屬於你的人生、你的規則、你的情緒，沒有人可以剝奪它。

　　別把他們的評價太當真

　　自戀型人格障礙患者需要通過經常性地貶低、羞辱他人來滿足自己膨脹的自我意識，這是自戀型人格障礙的病理症狀之一。作為他們的伴侶、家人、子女，你可能常常變成了他們攻擊的靶子，甚至，他們會把自己犯的錯誤賴在你的身上——因為他們沒辦法面對自己會犯錯這一個事實。因此，雖然看起來很難，但我想請你不要把他們對你的攻擊太當真，不要因為他們的評價而相信自己有那麼糟糕。大多數情況下，對你的貶低和侮辱其實只是患者內心自卑和自怨的投射。就算不是你，換了一個人，也會不斷地受到他們的指責和攻擊。記住，你不需要通過他們的評價來得到對自己的認識，你才是最瞭解自己的人。

　　建立起自己的支持網絡

　　如果你和自戀型人格障礙患者正處在親近的關係中(親密關係或者親子關係)，請對自己誠實一點，明白哪些是可以期待的，哪些是期待不了的。沒有長期的心理治療，患者是不可能轉變成為一個真正愛護你、照顧你、為你着想的人，你需要從其他地方尋找精神上的支持和個人的滿足感。比如説，投身於你真正所愛的事業中，建立自己的社交網絡圈，結交真正在乎你的朋友，通過心理治療師去更多地瞭解自己，學習健康關係的真諦，等等。要知道，真正愛護、支持你的，是那些讓你可以隨心隨欲做自己的人。

　　參考文獻：Narcissistic Personality Disorder: Tips for Spotting and Coping with a Narcissist (推薦大家去閲讀一下)