大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，身體健康對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
由於每天的工作需要四處奔波，所以一天工作下來，腳掌會感覺特別的勞累，所以我經常會在睡前泡腳。
生活中應該有很多人會選擇泡腳，泡腳是一種懶人的養生方式，可以促進腿部的血液循環，讓你晚上睡得更香甜。説起泡腳，估計每個人都説自己會泡，但有時候你真的泡對了嗎？泡腳看似簡單，但其實也需要技巧的，這樣才不算白泡腳。
泡腳雖養生，不過講究技巧，這3個技巧掌握了，效果更佳，不妨來學學。
第一個：温度講究：40攝氏度正好
在很多人的固有思想裏。覺得泡腳水一定是温度越高越好，所以經常會把腳泡得通紅，但其實泡腳水並非越熱越好，在温度上是有講究的。一般來説，水温控制在40攝氏度是剛剛好的，水若是太熱容易燙傷腳，太冷又起不到泡腳的效果，所以，你若有泡腳的習慣，若是也不知道水温控制在什麼度數，那不妨試試40攝氏度的水。
第二個：時間有講究：空腹飯後都不行
有很多人性格比較隨意，若是什麼時候覺得不舒服了或是想起來要泡腳了，就會立馬去做，從來不考慮時間適不適合。其實泡腳的時間也是有講究的，一般來水來，剛吃完飯或是空腹狀態的時候都是不適合泡腳的，因為剛吃完飯就泡腳會引起消化不良，而空腹狀態泡腳，很容易導致低血糖，所以在這兩個時間裏都是不建議泡腳的。
第三個：添加物有講究：中藥材泡腳更養生
泡腳有助於促進腿部的血液循環，有緩解疲勞、促進睡眠的作用。其實若是泡腳時在泡腳水裏加入一些中藥材，其實對身體會更好。比如説艾葉，艾葉是泡腳的好物，它本身有散寒止痛的功效，所以往泡腳水裏加入艾葉，泡腳效果會更加。另外，藏紅花也是不錯的選擇，有助於改善靜脈曲張，生活中不妨試試。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！