毫無舞蹈基礎的人能更方便接觸到哪些舞種或者哪些運動方式。現在健身房或者舞蹈室一般會有以下幾種可供選擇：1 瑜伽。 2 健身操。 3 肚皮舞。4 爵士。5 民族舞。6 拉丁 國標。7 各種器械運動、如動感單車 等等你要選哪一種？這個你要問你自己，你去健身房把上面那些舞種挨個試一遍，找到你最喜歡最感興趣的，然後一直跳下去！又有人會問了，哎呀！我沒有基礎啊我胖啊我腰粗我腿短我年紀大了會不會不適合啊吧啦吧啦……
我就想問你，你學舞的目的在於什麼？準備去參加國際比賽？以此為生做一名專業舞者還是做個舞蹈老師呢？我想大多數人跳舞還不就是為了鍛鍊身體、塑造身形、提高自信。
所以，JUST DO IT ! 你去跳吧跳吧，你自己會找到答案的。
以下是建議：
1. 想學舞蹈就別猶豫，先堅持練習一段時間。真的學習舞蹈以後才知道跳舞沒那麼容易，我見過好多朋友過去，辦完卡就沒再去過，哎只能嘆氣。
2.一定要練基本功，重複三遍，一定要練基本功。別貪圖漂亮的成品舞，沒有什麼用，光有其表沒有神韻，自己跳的時候感覺很好但是一看視頻就能看出跟老師的差距，動作都對，但就是沒有韻味！這些韻味都是十幾年的基本功。各個舞種的基本功不太一樣，以後有時間再補充。例如芭蕾的壓腿，芭蕾站立，芭蕾小跳，基本腳位。這些看起來簡單，而且枯燥。但是真的練以後才知道有多辛苦，剛開始的時候常常壓完腿踢完腿就一身汗，再芭蕾站立一會腿都軟了。更別提筋有多疼了。但是效果也是很顯著的，劉詩詩就是從小練芭蕾看看她的體態和氣質就明白有多值得了。當你基本功練上一段時間你就發現成品舞就是基本功的組合，很easy的。
以上就是最簡單直接的建議，剩下的就事在人為了。
