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聰聰今年3歲半,是個精神十足的小男孩,每天都活力滿滿的樣子。聰聰媽覺得,成年人每天都需要午睡,這樣才能精神飽滿地度過一天,孩子還小,需要的睡眠時間會更多,所以她在入園前一段時間就開始幫孩子培養午睡習慣。
可讓聰聰媽沒想到的是,孩子剛上幼兒園沒多久,園方就發佈了一個通知,宣佈取消孩子的午睡時間。聰聰媽心裏想,中午不休息,成年人都扛不住,而孩子正是長身體的時候,如果中午睡眠不足,下午哪有時間學習和玩耍呢?
《聰聰》要和老師談談。我們開家長會時,他們已經吵過架了。父母有不同的意見和看法。有些家長認為取消打盹是明智的,他們的孩子沒有打盹的習慣,所以他們可以在中午玩。有些家長認為應該縮短打盹的時間而不是取消,因為有些孩子不打盹,有些孩子中午打盹。
沒一會,老師終於出來解釋了。她表示,園方是出於以下考慮取消午睡的:一來,大多數成年人需要午睡是因為晚上睡眠時間太短,而孩子晚上早早就睡覺了,沒有類似的需要。
二來,孩子們心思比較單純,沒什麼壓力,就不容易造成失眠,睡眠質量比較好,白天不午睡也不會耽誤下午的學習和玩耍。
三來,中午不午睡,這段時間園方也有了方案,讓人陪孩子在操場上玩耍。四來,有大部分家長都反映過,孩子中午在學校午睡,結果晚上太過精神,睡不着覺,因為午睡錯過了夜晚生長激素分泌的高峯期,未免得不償失。看完後,家長們都同意了取消午睡的做法。
寶寶究竟有沒有睡午覺的必要?
1、觀察孩子下午的精神狀態
在孩子不睡午覺的情況下,觀察他們下午的表現。如果不睡午覺,孩子下午依舊很精神,學習、玩耍都沒有出現專注力下降、精神萎靡的情況,那麼孩子是沒必要睡午覺的,晚上早點入睡就好了。
如果孩子不睡午覺,下午出現了焦躁不安、容易哭鬧、注意力不集中、亂髮脾氣等情況,就説明孩子的精力和情緒受到了影響,還是需要睡午覺的。
2、晚上的睡眠如何
據瞭解,3-5歲的寶寶,需要的睡眠時間在10小時以上,假如孩子晚上沒睡夠,中午就很有必要睡覺了。
同時,如果孩子晚上睡眠質量低,第二天的精神狀態也會受到很大影響,中午通過睡一覺來恢復元氣,就變得相當重要了。
今日互動話題:你家寶寶需不需要睡午覺呢?你會幫他養成睡午覺的習慣嗎?歡迎在評論區留言交流!
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