女人不想老的快，臉上爬滿皺紋，3種蔬菜，美容養顏，抗衰老

現在的時節還處於冬季，不過冬季已經進入尾聲了，迎來春天了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的温度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較乾燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加註重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！

女人不想老的快，臉上爬滿皺紋，3種蔬菜，美容養顏，抗衰老。

美容蔬菜，包菜

包菜，又叫捲心菜，它有豐富的維他命C，我們都知道，維C不僅是可以幫助消除人體一天下來的疲勞，而且在晚上食用的話還能有美肌功能。

美容蔬菜，補血菜

補血菜，能補血益氣，它含豐富的鐵元素，鋅元素，能保護心血管，還是美容的蔬菜，晚上食用可以在減肥的同時保養好自己的肌膚。

美容蔬菜，蠶菜

蠶菜，被稱為“蔬菜之王”，其含有豐富的維生素C，可以強化免疫力、預防癌症 。蠶菜還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來説，它是最合適的減肥食品。

3種美容蔬菜，你愛吃嗎？你覺得補血菜好吃不？

（圖片來源網絡）