班級百態，皆在學生日記中。我教的每一屆學生，基本上都有寫日記的習慣，而這一屆的學生，這學期則是從今天開始寫日記。我打算讓他們用日記來記錄每一天的喜怒哀樂，用日記來記錄班級每一天的動態。
今天學生所寫的日記很不尋常，因為幾乎全班同學都在寫同一件事情，那就是體育課發生的偶發事件。在這些日記中，我發現一位學生所寫的日記標題是《一節讓人崩潰的體育課》。原本學生最喜歡上的體育課，為何會“讓人崩潰”呢？接下去由學生今天所寫的日記來告訴你原因吧！
“今天上午第三節課（上體育課）的時候，我們班每個人都要跳繩跳五百個，（圍繞操場）跑兩圈，但有兩個人（又）被罰了三圈……”一圈兩百多米，2圈+3圈=5圈×200米以上=一千米以上。運動量比較大，但學生在跳繩+跑步之後感覺很累，所以直接就坐在操場的某個角落。
“有個被罰跑的人不舒服，下課回到教室的時候過了一會兒就吐了，還有一個也是這樣的，所以她們兩個人就被家長接回去休息了。”第三節體育課上完之後，接下去是我幫同事上最後一節（同事最後一節課請假）。
但是最後一節我走進教室的時候，發現整個班級三十多個學生，有一半以上的同學面如土色，精神狀態並不好。原本上次去縣區參加體育比賽的“體育兵”直接趴在座位上吐個不停，然後坐在這位“體育兵”前面的一名女生情況更嚴重：嘴唇發白，臉色發青，冷汗直流……給家長打了兩次電話之後見不到人影，於是我幫這位同學拉中指、掐人中，再讓她喝一些水，情況才有所好轉。
“這節體育課太可怕了，我一點也不喜歡上體育課，以前還挺喜歡上的，可是因為這節體育課……”學生對體育課的態度產生180度的大反轉，也在意料之中。
“早上的第三節課，我們上了一節體育課。（體育課）的第一個任務是跳繩五百個，由於某某原因，我比他們多跑了3圈，跑完之後我便覺得有點兒不對勁！”這是當事女生寫的日記內容。跳繩500個，再圍繞操場跑5圈，對於身體素質不怎麼樣的女生而言能“對勁”才怪。
“感覺周圍有幾塊烏雲圍着我轉，很是沮喪！然後就像一束光照進小黑屋似的，她（閨蜜林xx）原來是着急幫我拿水，好感動，豆大的淚珠滾落下來。”説實話，這位同學差點出現昏迷的情況，我在最後一節課的時候差點被嚇傻。
怎樣避免這樣的情況發生？一方面，體育老師要根據學生的實際情況安排運動量，學生進行劇烈運動之後不能立即讓其蹲在地上或者趴在地上，這樣可以儘量避免學生的身體因劇烈運動而出現種種不適的情況；另一方面，學生自己如果身體不舒服，一定不能強撐下去，可以將自己的具體情況告訴老師，只要是稍微正常的體育老師都會讓其停止進行劇烈運動。特別是處於生理期的女生，在上體育課的時候更要注意不能進行劇烈運動。
體育鍛煉是好事，但是物極必反，一節體育課的運動量過大也可能會出大問題，你覺得呢？