大河網訊(記者 劉高雅)“到了大學就輕鬆了。”不少大一新生認為，大學意味着終於脱離了父母的管教、學校的約束，有大把的時間可以“放飛自我”了。大一是中學與大學階段銜接的重要節點，對於披荊斬棘、乘風破浪而來的大一新生來説，如何從容適應新的校園生活?大河網記者特邀河南師範大學教學與信息科學學院黨委副書記吳耀武、河南師範大學政治與公共管理學院2019級輔導員孫琳娜為大家指點迷津。
河南師範大學政治與公共管理學院2019級輔導員孫琳娜
做好這些準備 儘快適應大學生活
作為河南省高校輔導員素質能力大賽特等獎獲得者，孫琳娜認為，大一新生需要從四個方面提前適應大學生活--
◆自我適應
對於剛剛進入大學的學生來説，大學就是一個新的開始，無論你來自繁華的都市還是偏僻的鄉村，無論你高中成績高低，進入大學，曾經的輝煌都成為過去，所有人都站在同一條起跑線上。我們要適應這種身份的轉變，帶着“清零”的心態重新認識自我，找到自己在現實生活中最恰當的位置，從而獲得新生。
◆人際適應
大學生們從五湖四海而來，離開了父母的庇護與一起長大的朋友們的陪伴，來到一個陌生的新環境，人際支持是建立安全感的重要因素。我們要學會主動與人交朋友，積極尋找認同，敢於嘗試各種新鮮的事物，並在各種挑戰和協作中建立豐富的人際交往圈。
學習適應◆
中學階段，以被動接受式學習為主，學習內容侷限於課本上。而大學是以大學生自學為中心，學生需要更多的主動性，老師重在引導，學習內容更多的是課本之外。大家要儘快樹立專業認同感，找到自己的興趣點，帶着思考去實踐，用實踐印證思想。獨立思考與創新合作是大學生不可或缺的重要品質。
◆時間適應
高中老師經常説:“到了大學就輕鬆了。”的確，大學課程不像高中那樣從早排到晚，而是有了更多的自主時間，於是有的學生進入大學後立馬鬆弛下來，熬夜打遊戲、睡懶覺逃課，生活節奏一團糟，對未來也是一片迷茫。面對這麼多的自主時間，我們要學會合理規劃自己的生活，樹立目標、制定規劃，自己給自己一些緊迫感，多去參加不同類型的校園活動，充實有序的生活是擺脱迷茫的重要法寶。
這樣相處能讓你“快速成長”
“如果説中學是學校的話，那麼大學就是學校+社會，在這裏同學們要獨立面對生活學習、與人交往、職業規劃等各方面的問題。”吳耀武表示。
作為一名學工系統的資深輔導員，吳耀武給出以下建議--
◆信任學校和老師
學會和任課教師、輔導員溝通，能讓你在有限時間裏獲得更多成長，吸納更多知識。
◆包容地面對身邊同學
大家來自全國、全省各地的不同家庭，生活習慣和學習方式等方面肯定存在差異，特別是在集體宿舍一起生活，大家只有互相包容才能和諧相處。學習目標越明確，我們的抗干擾能力也就越強。
◆做好時間管理
大學的時間相對自由，其實，更難管理。吳耀武舉例説，手機已經成為我們最親密的夥伴，制定一個“親近”這個夥伴的時間表就非常有必要。如河南師範大學近年來推行的“無手機課堂”，大家配合度就很高，效果也很好。
這些習慣讓你和別人“拉開差距”
進入大學之後，有的學生能很快融入新生活，有的學生頹廢、慵懶、拖延、空虛，如何收穫一個充實精彩的大學生活?孫琳娜認為，大一新生需要做到四個“一”:
◆樹立一個目標
“人無志不立”，明確的人生目標是走向成功的第一步。當你們完成高考這個目標後， 需要重新確定一個新的人生目標，我常常和學生説，要樹立一個你踮起腳蹦一蹦才有可能實現的目標，太容易的目標觸手可及，沒有什麼挑戰，太遠大的目標成功希望渺茫，難免喪失動力，開始“擺爛”。樹立一個適合自己並且具有一定挑戰性的目標是激發潛能的最佳方式。同時，我們還可以把目標分解為長期目標、中期目標和短期目標，一步一步循序漸進，在不斷的努力中收穫一個又一個小成就，最終達到長期的人生目標。
◆交到一個朋友
積極與人溝通是交朋友的第一步。在與人溝通時可以先找到共同的立場，比如擁有共同的興趣愛好或是飲食習慣，雙方就能產生共鳴，內心的距離感會減少，彼此的感覺會更親近。善於從別人的交往方式中學習交往技巧，理性地對待偏差與矛盾，用一顆真誠的心去與人相處。
◆培養一種興趣
大學的自主時間變多，曾經沒有時間做的事情，在大學裏都可以提上日程。比如學習一門樂器、掌握一項技能、閲讀感興趣的書、去看沒有看過的風景等等。從大學開始，我們逐漸認識到人生不僅僅是考試這一件重要的事，精神生活的充實也至關重要。大學裏有各種各樣的社團和校園活動，在這裏也會遇到許多多才多藝的小夥伴，接觸更加多元的思想，我們可以多嘗試各種新鮮的事物，培養一種興趣，並堅持下去。未來的人生道路中我們會面臨諸多無奈與挫折，一個保持多年的興趣愛好可以讓我們在困境與低谷中依然保持對生活的熱情。
◆學習一門專業
在大學裏，有的學生因為填報志願時對專業不瞭解或是調劑等原因對自己所學的專業缺乏興趣，並以此為藉口放鬆自我要求、荒廢大學時光。因此，大家首先應盡力試着把本專業學好，並在學習過程中逐漸培養自己對本專業的興趣。同一個專業會有很多不同的領域，也會有一些交叉學科，我們試着用包容的心態面對自己所學的專業，也許就能發現自己的興趣點。同時，大學中一般都開設有雙學位，在第一學位學有餘力之時，我們還可以選擇修讀雙學位，甚至可以找到第一和第二學位專業中的結合點，找到新的增長點。多接觸、多嘗試，你就會找到真正感興趣的方向，從而奠定今後人生的發展方向。
這些幫扶讓新生迅速融入校園
“大學是改變我們人生髮展軌跡的重要階段，對於新同學來説，能否迅速轉變角色，關係到我們能否過一個充實而有意義的大學生活。”吳耀武表示，為幫助新生快速融入校園，河南師範大學實施“青春導航員”計劃，採取“1+3精準對接”，即1位在校優秀本科生對接3名左右新生。通過導航員的主動聯絡和熱情引導，幫助新生儘快熟悉大學生活，做好專業認知，並初步明確未來奮鬥目標。
吳耀武介紹，學校針對新生教育的內容，有理想信念教育、規章制度學習、心理健康教育、培養方案解讀等，基本涵蓋同學們關心的各個方面。針對家庭困難的學生，學校提供勤工助學崗位，還有“豐翼”成長訓練營活動，可以助力學生健康成才。
“我校數學與信息科學學院多年來一直堅持輔導員與新生通話制度，即新生輔導員在學生報到前，親自給每一個人打電話，瞭解學生的家庭狀況、個人特點等信息。”吳耀武認為，這樣也能為學生入校後的分類教育管理做充分準備。
這些“不輕鬆”讓你將來“很輕鬆”
中國的高等教育已經進入普及化階段，大學生不再是傳統意義上的天之驕子。
吳耀武認為，要從普通大學生成長為國家需要的創新型人才，大家需要付出比中學階段更多的努力，也就是説，大家只有現在“不輕鬆”，才有將來的相對輕鬆。
“總的來説，大家既要有主動學好專業知識的熱度，還要有學以致用、擔當民族興衰重任的高度。”吳耀武表示，大學階段學什麼、怎麼學都要由學生本人來規劃，有些專業主幹課程的學習，不僅要掌握課堂內容，還要自選補充教材進行學習，以求深入、全面。在學好專業的同時，還要了解國家大事，把握時代脈搏，將專業學習和國家需求結合。
吳耀武寄語廣大學子説:“同學們，中國正從大國走向強國，我們有幸生在努力奮鬥就能夠成功、成功就可以造就輝煌的偉大時代。繫好人生的第一粒釦子，努力成為新時代的建設者和見證人，我們每一名大學生都責無旁貸。”
“新起點新徵程，相信大家都已經做好準備迎接新的挑戰了，希望大家都能夠珍惜人生中最美好的大學時光，不斷汲取新的營養，不斷提升自己的綜合素質，成為有大視野、大情懷、大格局、大擔當的新時代青年。”採訪最後，孫琳娜這樣寄語大一新生。