芹菜和此物一起炒，美白肌膚，減肥瘦身，夏天女性常吃痩出小蠻腰

芹菜和此物一起炒，美白肌膚，減肥瘦身，夏天女性常吃痩出小蠻腰

在生活中，食用蔬菜是女性十分喜歡做的事情，企圖通過吃點蔬菜，達到美容的目的，確實是這樣。在常見蔬菜中，都富含非常多的維生素C，這樣的物質，具有很強抗氧化能力的作用，不斷地清除身體自由基，達到滋養皮膚、護理皮膚、美容養顏的目的。芹菜剛好也符合這樣的特點，讓你通過吃芹菜，獲得更加健康的身體。

在生活中，減肥是很多人十分關心的話題，不少人甚至會依賴於減肥藥減肥，這樣的方式，無疑是不太好的。

相對來説，把運動和食療搭配在一起，對於減肥會更好，以食療來説，吃點芹菜，是比較有效的。吸收芹菜中的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，不斷地促進你的胃腸道代謝，對於減肥瘦身是很有幫助的。

食材：芹菜、香乾、鹽、薑末、蒜末、胡椒粉、花生油、雞精、辣椒。

1、芹菜摘洗乾淨，香乾也用清水沖洗一下；

3、超過注油燒熱，放姜蒜末爆香後先放芹菜翻炒一下，再放入香乾翻炒；

4、加胡椒粉、辣椒和醬油翻炒至熟，出鍋時放鹽還有雞精調味即可。