5月25日下午，“全市中小學同上一節暖心課”正在直播。南方日報記者 孫俊傑 攝
“送給你小星星，送你花一朵；你在我生命中，太多的感動。”5月25日下午，在東莞中學松山湖學校錄播室裏，學生們在手指操中開啓了特別一課。通過南方+新聞客户端的網絡直播，在松湖莞中心理教師徐航航的帶領下，全市中小學生線上線下同上一節暖心課。
隔着屏幕，老師帶着學生從認識什麼是適應開始，通過微課、小短劇、合作繪畫等多樣化形式，引導學生學會分析問題、處理問題。來自沙田實驗中學的初一學生梁思慧，課後寫下自己的分享，“今天暖心課上學會了‘紅綠燈’指路法，多和老師同學溝通，相信在校學習、生活可以收穫更多温暖”。
遊戲互動
“紅綠燈”指路法自我調節
當前全市中小學生均已返校復課，從居家學習迴歸到校園學習，學生可能要面臨學習、情緒、人際交往等多方面適應挑戰。
為積極應對中小學心理健康教育新形勢，培養學生積極的心理品質，推動學校、家長、社區乃至全社會重視並做好中小學生心理健康教育工作，東莞市教育局於5月18日啓動主題為“同體驗 共成長”的“2020年東莞中小學心理健康教育活動月”活動，時間為5月18日-6月18日。
作為活動月活動之一，昨日的“全市中小學同上一節暖心課”由東莞市心理教育教研團隊傾力打造，組成合作小組共同備課。暖心課共40分鐘，共設計“一起吐吐槽”“快樂拍拍手”“認真學學看”“大家幫幫忙”和“彼此暖暖心”五個部分，內容環環相扣，意在引導學生體驗積極情緒，學會樂觀地面對問題和挑戰。
“在家沒人陪我玩，家裏只有一條狗”“回到學校後，我其實很擔心自己學習跟不上”“回學校後要錯峯排隊吃飯，非常不適應”……一起做手指操後，教室內開始播放學生吐槽短視頻，輕鬆的氛圍讓現場學生放下“包袱”。
面對學生吐槽，徐航航表示，這便是學生返校後的不適應表現。現場，她帶領學生通過小遊戲體驗如何去調整、適應，“現在同學們要根據音樂視頻上的圖標做出動作反應，紅色圖標表示雙手擊掌，藍色圖標表示雙手拍桌，空盤子表示搖晃雙手。”
跟隨音樂視頻，學生先後完成了三輪遊戲，從第一輪的手忙腳亂到第三輪從容應對，這樣的轉變也讓現場學生感嘆：“隨着圖標變動跟上音樂節奏，需要時間”。
正如學生的反應，徐航航現場引導：小遊戲也如同學生返校，開始有點跟不上校園生活的節奏，可能還會發生一些意料之外的小狀況，但是隨着大家一點點地努力，慢慢地就能融入校園生活的節奏當中。
認識了什麼是不適應後，需要大家積極面對問題、解決問題。經歷了拍拍手的小遊戲之後，在“認真學學看”環節，通過形象生動的微課視頻，學生學習了“紅綠燈”指路法：遇到問題先停一停，接納當下；等一等，分析問題；最後動一動，從一件又一件小事做起，解決問題。
家校共育
全家一起看回放促進親子溝通
在學習了“紅綠燈”指路法之後，通過暖心小劇場，徐航航現場為學生布置問題，讓學生幫忙解決問題。由學生扮演的“晴菜”同學，正困惑網課期間的作業到底要不要寫，老師表示可以既往不咎，但她卻擔心自己如果不寫，和同學的差距會越來越大。而另一名“小莫同學”，正經歷同學都在聊遊戲話題，自己不玩遊戲，感覺融不進去的尷尬。
“我建議晴菜同學可以從重要的作業開始，先主後次一點點完成。”“我想告訴小莫同學，每個人都有自己的樂趣，不會玩遊戲沒關係，接納當下。”現場同學們運用“紅綠燈”指路法為“晴菜”和“小莫”出了不少主意、解決問題，而徐航航則引導大家，當面對困惑時，同學們也要把這些辦法運用到實際生活當中。
返校適應離不開老師的積極引導，也離不開同學們的溝通合作。在暖心課最後一個環節，學生以小組合作的形式在一幅沾有墨跡的紙上進行繪畫創作。
在學生的筆下，白紙變成了彩虹，變成了笑臉，也變成重複疊加的線條，正如學生自由發揮的創作，徐航航與學生分享：“在這幅畫中的墨跡其實就像我們人生中會遇到的困難、挫折和失敗一樣，它們是我們無法避免的人生經歷，雖然它們讓生活的畫卷看起來不太完美，但是隻要我們開動腦筋、互相幫助，一樣能夠在這張人生的畫紙上創作出獨特的作品。”
在松湖莞中的課堂上，學生傾情投入；在東莞市其他中小學校的教室裏，透過一塊屏幕，有更多學生積極參與暖心課互動。有學校組織全體學生以班級為單位同上暖心課，也有學校發動家長參與，一起觀看暖心課互動。
“回到學校我擔心忽然從網課切換到真正學校學習會不適應，通過今天暖心課，我想我可以在課後與好朋友談心、找老師傾訴自己的煩惱，再好好思考現狀，做好自我調整，與同學們共同成長。”沙田實驗中學初一9班學生鍾曉彤表示受益匪淺。
昨日，東莞市春暉學校則給學生送上一個特殊“禮包”——當天全校學生免書面家庭作業，只需回家後陪爸爸媽媽一起回看《市中小學同上一節暖心課》心理健康教育專題片，並與家長在家一起開心聊天半小時，共度幸福快樂的親子時光。該校負責人表示，希望家校共育培養積極、樂學、向上的陽光學子。
南方日報記者 黃婷
統籌： 王慧