好心做壞事!這些愛孩子的行為正在毀掉他的注意力，快自查一下
隨着年齡的增長，有的小朋友注意力很集中，成績優秀;有的小朋友則經常走神、學習效率很低。
為什麼會這樣呢?
我在多年的門診經歷中發現：
除了ADHD(多動症)、自閉譜系障礙(ASD)等病症的影響，單純的注意力不集中，很大程度是我們家長的“好心”一步一步毀掉的。
接下來，我們通過5個很常見的情境，給家長們仔細分析一下。
一、這些“愛子”行為正在慢慢破壞孩子注意力
1. 急性子、焦慮會影響孩子的專注力。
急性子的家長容易在潛移默化中影響孩子的情緒，孩子也變得遇事易急躁不安、不能冷靜下來專注於解決問題。
場景1：孩子正在做手工
孩子的想象力是很豐富的，做手工也不會完全按照説明書來。
家長眼看做的不一樣，急忙奪過來説：“哎呀不是這樣的，快看看我怎麼做的。”
本來孩子正在專心致志按自己想法做，結果被家長一打擾，就喪失了興趣，去玩別的了。
2.過分熱情
過分熱情不僅會讓孩子變得缺乏主見，感到茫然，也在無形中破壞了孩子的專注力。
場景2：孩子在遊樂園玩得正開心
家長時不時地要把孩子拉過來噓寒問暖：
“怎麼樣渴不渴，來喝點水”、“累不累，休息一下吧。”
3.過度保護、經常制止
當孩子淘氣、或做事不如自己所願時，很多家長就會對孩子大加指責，嘮叨。
場景3：孩子想玩剪紙
“這個很危險，剪到手怎麼辦”、“讓你玩積木，不是讓你玩剪刀，聽話啊。”
過度保護、經常制止這兩種方式很容易讓孩子變得情緒化：緊張、自信心受挫、厭煩、牴觸……所以做事的時候難以集中精神。
4. 以愛之名的強迫
場景4：讓孩子學習各種才藝
鋼琴能讓人靜下來，讓孩子學鋼琴吧
象棋能鍛鍊思維能力，讓孩子學象棋吧
孩子的精力是有限的，無論這些才藝有多好，一個不能吸引孩子的項目，怎麼可能讓孩子把注意力傾注在上面。
這分享一下不同年齡階段注意力的集中時間：
5. 給孩子過分的“自由”
很多家長因溺愛孩子或是比較忙，就放任孩子想做什麼做什麼。
場景5：電子產品隨便玩
放學回家就呆在電視機前，一坐就是幾個小時;
玩起平板、手機沒有節制，對其他事情提不起興趣。
電子產品是破壞孩子專注力的罪魁禍首，加上缺乏正確的約束和引導，會對孩子造成十分惡劣的影響。
二、注意力已經破壞了還能挽救嗎
當然可以。
這裏給家長們分享3種我院很受歡迎的注意力訓練方法。我們家長也可以在家裏做練習。
1. 遊戲訓練法
遊戲是最好的老師，需要孩子和家長共同合作，而且遊戲中涉及身體動作、語言及感官共同參與。
因此遊戲活動是進行注意力4大品質的有效方法。
① 搶椅子游戲
椅子的數量比遊戲參與人數少一個，遊戲參與者圍着椅子轉圈兒，由一人在旁邊喊“停"後，走圈者就爭搶着坐椅子，沒有坐到椅子者輸。
②詞語思維
家長念詞語，孩子聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
2. 感覺統合訓練方法
通過不同的感統訓練，讓孩子在玩耍中鍛鍊注意力。這裏簡單舉2個例子。
(1)團體合作訓練項目，提高孩子的共同注意能力。如拋接球、背靠背運球等。
(2)單人訓練項目，直線加速度訓練、旋轉加速度訓練和多向度旋轉。高度集中精神達到鍛鍊注意力的目的。
徐文娜主任温馨提示
為保證注意力訓練效果，我們家長需要注意這2點：
① 活動設計需要是注意力高度集中方能完成的活動，以促進孩子注意力集中性和穩定性。
② 加入語言、認知任務的活動，提高孩子對注意力的分配能力。
3. 舒格爾特方格訓練法
舒爾特方格法，是目前世界上公認為最有效、方便的注意力訓練方法。
早期，運用於宇航員的注意力訓練中!
舒特爾方格如圖：
我們可以看到，舒特爾方格看起來非常簡單，由小方格和一些沒有順序的數字組成。
訓練時，要求孩子按1~9、1~16、1~25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，爸媽在一旁記錄所用時間。
數字越多，難度越大;數完數字所用時間越短，注意力水平越高。
就25方格來説，以7~12歲為例。
● 26秒及以下為優秀，學習成績自然名列前茅;
● 42秒屬於中等水平，班級排名會在中游或偏下;
● 50秒及以上則問題較大，考試會出現不及格現象。
父母不妨馬上動手畫上方格、填上數字，測試一下自己能達到多少秒、孩子能達到多少秒。