當前，教育新規着力於努力減輕學生過重的課業負擔和校外培訓負擔，讓學生學習更好迴歸校園，構建良好教育生態。在西安高新區，各校（園）正大力開展具有校本特色多元化課程，豐富的課後服務，促進學生全面發展。
在這樣的大背景下，教育工作者如何儘快轉變觀念，家校應該怎麼配合，讓“雙減”工作落地落實……一起來聽聽高新名師怎麼説。
張靜，西安高新區第十九小學教師。陝西省特級教師，陝西省骨幹教師，陝西省第三批教學名師，西安市模範教師，西安市小課題指導專家，西安市首批“教育家型”教師。
以生為本看“雙減”
“雙減”是一項重大的民生工程，在推動落地時也會遇到各種各樣的疑慮和阻力。家長怕“雙減”後學生的課業負擔減輕了，孩子的學習成績也跟着下降了，憂心忡忡；老師不佈置作業怕孩子學不會，佈置作業又怕與“雙減”政策相違背，左右為難。
其實當我們細讀文件：“全面壓減作業總量和時長，減輕學生過重作業負擔。”就會明白：“雙減”與“提高成績”並不矛盾。它要求我們在實施的過程中要把握好“度”，並不是一刀切，把所有的作業都減掉，而僅僅是減掉“過重”的作業負擔，減掉那些機械重複，減掉那些重難繁偏。“減”的背後其實是“升”，我們要提升自己的教育教學能力，以生為本，尊重兒童的視角，調動學生學習的積極性，在40分鐘的課堂上讓學生吃“飽”吃“足”，讓課堂成為孩子們學習的主陣地；優化作業設計，從兒童的思維出發，設計讓孩子們感興趣的作業，讓他動手、動腦、歸納提升，在第二天在課堂上留有時間讓孩子充分反饋展示，讓他享受到學習帶給自己的快樂和成功感，這樣的作業，一定不會成為孩子們的負擔。
以生為本，站在孩子們的角度，其實我們的孩子和學習、作業原本不對立，是無聊的學習和繁重的作業讓孩子們厭煩苦惱，如果我們能在課堂上挖掘出孩子們的興趣點，如果我們的作業能充分發揮每一個孩子的潛能，“雙減”一定能真正落地，我們的孩子也能夠真正享受快樂的童年。
寧 豔，西安高新區第十三小學教師。陝西省第二批學科帶頭人，陝西省優秀教學能手。
“三個優化”減量不減質
在“雙減”背景下，我們努力探索課堂教學改革的新路徑，堅持依標教學，優化方式方法，確保減量不減質，增效而減負。
一、優化課堂，弱水三千慧飲一瓢
課堂要“瘦身”。首先要對標研讀教材，精準目標定位，其次在實施過程中，要直奔重難點，有效突破，聚焦一課一得，追求大道至簡。另外，也是很重要的一點，就是學會“整合”和“放手”，整合資源、整體感知，大膽運用“牽衣領動全身”的辦法處理，放手讓學生自主合作探究，解放教師，成就學生。課堂“瘦”了，目標明晰了，內容集中了，學生才能充分地掌握，教學效果才能凸顯，教師教得輕鬆，學生學得快樂。
二、優化作業，聚焦目標分層設計
“雙減”作業設計，一定要秉承“減輕學生課業負擔”的目的，一二年級不留書面家庭作業，我們抓住課堂教學時間，開展有效的“當堂訓練”，達到知識和能力的當堂檢測和鞏固。隨堂作業，瞄準目標分層設計，“一個目標一個落實”，不擺花架子，不重複機械化的構成學生負擔，我們按照“保底提升有延展”三個層次進行設計：基礎性作業面向全體學生，檢測教學目標是否達成，讓每一個學生都能體驗成功的喜悦；提升性作業面向學有餘力的學生，設計“跳一跳就能夠着的練習”，讓優秀學生做“導航者”和“引路者”，帶動和薰陶更多的學生；延展性作業採用“作業超市”“學習自助餐”“展示擂台”等形式，學生自主選擇，讓每一個人都有不同程度的收穫和體驗。
三、優化評價，協調板上消消樂
雙減，我們讓學生零負擔回家，採用“雙減協調板”和“作業消消樂”激勵學生抓住在校的寶貴時間，積極完成在校學習任務，輕輕鬆鬆回家去，自由拓展、體驗更多生活中的知識，達成“快樂學習，微笑上學”的效果。班主任是總調度，協調學科之間均衡，確保“總量”適合，對每個學生當天的完成情況作出激勵性評價，構建越學越輕鬆的氛圍。課後，各科老師及時跟進需要個別輔導的學生，幫助學生解決遺留問題，將學生在校完成情況反饋家長，肯定和鼓勵學生的每天進步，家校攜手，促進孩子最大程度的發展。
強曉姣，西安高新第七小學教師。陝西省學科帶頭人，陝西省教學能手，西安市“名師+”研修共同體主持人。
雙減：課堂+ 作業-
這個暑假，對老師、學校影響最大的莫過於“雙減”政策。7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》。《意見》從全面壓減作業總量和時長、提升學校課後服務水平、全面規範校外培訓行為、大力提升教育教學質量等方面給出30條具體意見。“雙減”直擊問題要害，回應社會關切。
如何認識“雙減”？學生作業負擔以及校外培訓負擔是“雙減”直指的痛點，追溯根源，是對課堂質量和效率的叩問。只有課內提質，才能課外減負。
課堂增效提質
課堂教學是一個複雜又神奇的過程，我們要求教師課前三思：思學情、目標、方法；課上有三觀：以生為本的學生觀、尊重平等的教師觀、師生共生的課堂觀；課後三查：查目標是否完成、重難點是否突破、學生是否有所收穫。好的課堂要有留白，給學生質疑、思考、咀嚼、消化的時間，才能保證“吸收”“內化” 。
作業減量提質
精心設計的練習是學習必要的延伸和補充。“做中學”“學中做”才能融會貫通。全面壓減作業總量，正確認識作業功能，精心設計作業內容，是雙減的核心，也是對教師教學水平與能力的考驗。唯有吃透教材，瞭解學情，掌握規律，才能精講精練，引導學生通過“做”“思”活學活用，鍛鍊能力，提升素養。加大作業研究，優化作業設計還應該關注知識體系建構，形成由點到線的知識鏈，不可碎片化、隨意性。深思熟慮、高瞻遠矚，方能運籌帷幄。
“ 雙減”是對教師教學能力的巨大考驗與挑戰，減負不減質是全社會的期待，更是全面育人的根基。面對時代考題，我們會以當代教師的熱情與智慧，使命與擔當，深耕課堂，課內提優質量，落實雙減目標。
侯華，全國體育名師教改聯盟“體育名師”， 陝西省學科帶頭人 ，陝西省教學能手，西安市“名師+”研修共同體主持人。
把握“四質” 落實“雙減”
教育是指向未來的事業，“減”輕作業負擔，壓“減”課外培訓，成雙出現的減負文件，是全國上下對孩子們的深切關愛，是對國家和民族未來的有力保障。對於學校來説，把握“四質”，落實“雙減”，則是我們教育人義不容辭的責任。
本質——“幫助孩子成長”。回溯教育本質，作業去冗去繁。優化作業設計機制，使學生作業提質；強化作業監控機制，讓學生作業歸本。佈置科學合理的作業，幫助學生鞏固知識、提升能力、培養習慣，實現學生不將作業帶回家，構建學生、家庭、學校及社會關係新業態。
氣質——“好課堂好氣質”。“一個民族源源不斷湧現出一批又一批好老師則是民族的希望。”做四有好老師,要用堅定的理想信念，高尚的道德情操，紮實的專業學識，寬泛的仁愛之心付諸於教育事業，驅繁去冗，上優質課，上精品課，培養課堂好氣質。
體質——“有時間鍛鍊了”。學生體質提升是關鍵，五育並舉、全面發展，學生的體質健康是一直全社會關注的熱點問題；“文明其精神，野蠻其體魄”，未來祖國的建設者更需要有強健的體魄。用好“雙減”政策下的課後服務，教會、常練、勤賽，陽光體育，健康成長，快樂生活！
品質——“去除教育內卷”。 “雙減”承載了社會和千千萬萬個家庭對教育的信任。三個課堂，五項管理，課後服務，做好教育人的事情。不負黨的囑託，不負時代期盼，提升生活品質。教育人在行動！
（中國日報陝西記者站）