和一個毫無血緣關係的人長得相像，是一件很神奇的事情，而且尤其是那種國籍都不一樣的人。
今天我們介紹的這位健身達人，她和國內的女明星李小璐長得頗為神似，感覺她的臉蛋就像是有一點複製粘貼一樣，不過在身材方面二人各有千秋，這位來自韓國的健身女生身材也是數一數二的，感覺在她的身上有一點成熟女性的味道，而且似乎更能夠得到男性的青睞。
在生活作風方面倒是並不是很瞭解，想必也是一個自尊自愛的小姐姐。
而且身材方面跟性感女星柳巖也有相似的地方，都是屬於稍微有一點微胖的身材，不過小姐姐感覺身材更好，長相更漂亮。
如此完美，身材自然是跟平時的努力脱不開關係。要是每天宅在家中睡大覺，或者是隻知道逛街聊天刷劇，身材也不會是現在這麼完美，這就是普通人跟自立的人的主要差別。
為什麼現在的女生能夠擁有如此完美身材曲線又能夠超強自律呢？
第一是跟個人的先天畸的聯繫，另外跟她們平時的日常努力更是有非常直接的關係，只要你肯下功夫，只要你肯去努力健身，就會有肉眼可見的改變。
亞洲女生身材多為扁平，所以説我們需要通過後天的努力去改變這種身材上的不足。
下面我們簡單來分享幾個日常生活中常見的，能夠幫助塑造出完美身材的健身動作，當然除了我們介紹的這幾個動作之外，還需要做一些其她的訓練，以及需要注意一些其她的事項，這樣才能夠確保我們的目標實現。
對於女性朋友來講，主要鍛鍊的有這幾個身體部位分別是腰腹部、臀部、手臂、後背、腿部以及胸部。
腰腹部主要是減掉贅肉，打造出馬甲線，臀部主要是消除脂肪提升臀線，手臂主要是打造線條感，後背主要是消除後背脂肪，擁有天鵝美背，而腿部則是擁有筆直雙腿，胸部主要是針對的胸部肌肉羣。
日常我們比較熟悉的訓練動作，自行車卷腹、平板支撐、深蹲、高位下拉、仰卧開合腿、俯身啞鈴划船，這些都是對於普通人來説可以嘗試的訓練動作。
另外我們還要調節自己的生活作息，儘量避免熬夜，早晨早點起牀，如果可以的話，建議到户外跑步一小會兒，既能夠感覺神清氣爽，精力充沛，還能夠有助於喚醒身體，提高一整天的工作效率。
如果你是一個飲食不怎麼規律的人，那麼從現在開始也需要去改變飲食習慣，最好是在7:00~7:30之前吃完早飯，午飯的話儘量在12:30之前解決，可以適當的午睡一小會兒，晚飯儘量在7點之前吃完。
養成一些好的習慣，在配合上定期的健身運動，想不擁有好的身材都難。