隨着高考臨近，不少考生心情緊張甚至焦慮起來：很多知識點還未記熟，模擬考試成績不理想，擔心高考時發揮不好，不能考出理想成績，不能進入心儀大學，辜負了家長和老師的關愛和期望，吃不好飯，睡不着覺……
考生出現這種情況，其實非常正常。
焦慮是人對未來預期目標實現的不可能性所產生的一種情感反映。
它的“客觀目的”在於引導人們面對目標，緊急調動各種現有資源，採取有效措施，利好目標的實現。
所以，焦慮本身並不是件壞事，是人對預期目標迫近時的一種正常情感反映。
正因為對“目標”能否實現有所擔心，才會促使人們在“目標”到來之前，更加努力。反之，高考迫近，如果一名考生仍無憂無慮，那反而不正常，説明考生根本沒有把高考放在心上，更不會利用有限時間，下苦功去學習。
平湖一柱曾有個親戚考生，高考前該吃則吃，該睡則睡，該玩則玩。問他為何這麼放鬆？他説，反正我又不想考上大學，有什麼可緊張的呢？親戚考生的高考結果如何？那是不言而喻的事了（哈哈）。
但凡事有度，過猶不及。過度焦慮會對心理造成壓力，進而引發生理上的不良反應。
如前所言，吃不好飯，睡不好覺，精神不振，這就會影響學習，朝着“焦慮的方向”發展，反而會讓焦慮成為“現實”。
那麼，考生如何避免過度焦慮呢？
首先，不用再看高考倒計時牌。
高考日子已然確定，你想也罷，不想也罷，到了那天就開始考試，誰也改變不了。
考生如果天天看着高考倒計時牌，掰着指頭算日子，除了增加自己思想負擔外，更會佔用你有限的時間，分散你寶貴的精力，引發你的焦慮不與不安，從而影響你的複習，和最終目標背道而馳。
如果考生真想讓自己的高考成績更好一些，正確的做法是眼睛盯着書本，腦中思考問題，高考前，能多記一個單詞就多記一個單詞，能多做一道題就多做一道題，而且，為了多記單詞、多做題，你必須吃好、喝好、睡好……
至於高考成績，那是考試以後的事，現在擔心、焦慮沒有半毛錢作用，如果非説有，那就是反用。
其次，正確看待和利用好模擬考試。
模擬考試只是訓練，並非最終成績。它的作用是幫助你查缺被漏。
所以每次模考完畢，考生關心的不應是成績高低，而應是錯了哪道題，這道題映射着你哪個知識點的缺漏，現在立馬翻出課本來補上，正式考試時成績自然就上去了。
有知識點沒記住不用緊張，有一百個沒記住也不用慌。到正式考試還有“很多”時間，一個個消滅它，到了高考還沒“消滅完”，不用急，很可能高考試題根本就不考它……
萬一自己沒記住的正式高考時考中了怎麼辦？那就像有考生説的，“考的全會，蒙的全對”——天要下雨，娘要嫁人，由它去吧（哈哈）。
總而言之，言而總之，高考前，吃不下飯、睡不着覺，只在那裏擔心、焦慮沒有用，腳踏實地刷題、複習才是根本，才會助你考出好成績。
總之一句話，考生若真想考出理想成績，讓夢想照進現實，正確做法就是忘掉考試，心無旁騖地去刷題、刷題、再刷題……
（作者：李玉柱，本文為 平湖一柱原創作品，歡迎指導，轉載或引用請註明作者和出處，違者必究。）