高三學生壓力大怎麼辦，家長該如何幫助高三學生緩解壓力？
進入二輪複習階段，很多高三生都會有精神壓力，家長該如何進行維護和溝通？
其實，不一樣的家庭狀況，有不一樣的溝通方式，而且這種情況非常的迫切地需要解決。
如果家長對孩子考什麼樣的大學，有着較高的、明確的期望，其實這樣的家長他本身就是在製造家庭緊張，孩子面對這樣的家長時就會更加的焦慮和緊張。
那麼家長該如何做呢？
為什麼考試之前有不少孩子出現考試焦慮綜合症，實際上就是過於擔心考試成績，能不能正常發揮水平？能不能獲得好成績？
能不能上一個好學校？其實，這得看拿什麼做為參照？你是拿以往的成績參照還是拿同班同學、一個省的考生還是全國的考生？
參照對象不同，對自己的期望也不同，關鍵在於你成長的目的是什麼？
家長和考生在做參照的時候，一定要知己知彼。不僅要知道自己的能力、學習狀況、學習的成績，也要知道孩子能夠達到一個什麼樣的高度、他的興趣專業、理想院校、就業方向等等。
其次，還要了解各院校在本省的招生計劃、招生範圍、歷年分數線、學校的類型、優勢專業等等！
孩子在高考前多少都會有些緊張，那家長們該怎樣與孩子溝通？這看起來是個大問題，但實際上這個問題很容易解決，家長無需刻意去溝通，可在飯前飯後適當與孩子交流一下，表達一下家長此刻的心情，這時候需要注意的是家長要清楚孩子的思維傾向和情緒狀態，家長需要與孩子同聲同氣，讓孩子知道你和他的想法是一樣的！
但是家長不能表現的很焦慮，這樣只會增加孩子的焦慮，比如説，“面對高考媽媽也有點焦慮，和你現在的心情是一樣的，但我覺得不管怎麼説你努力過，認真去考就行，考得好壞都不重要，媽媽知道你的成績如何。
不管你考得怎麼樣，爸媽都很開心，都會支持你的！”家長應該要給孩子這樣一個肯定，在適當的時候去緩解他的焦慮心情。若是孩子心態很好，那我們就沒必要強調了，因為你的強調就是在給孩子施壓。
若是孩子跟家長訴苦，家長們洗耳恭聽就好，並且要表現出一幅很認真、很關切的樣子去聽，再隨聲附和幾句，説説自己當時高考的狀態，或者説説親朋好友高考時發生的趣聞。如果家長們知識量比較豐富的話，可以説一説古今中外的名人在面臨重大考試的場景，他們都是怎麼做的，從而化解孩子的焦慮。
建議家長：1、家長不要過於在意孩子的分數和排名。
2、家長可以蒐集一些報志願方面的信息，給學生做好參謀，千萬不要主觀臆斷的決定孩子的學校和專業。
3、家長們應理性對待一些學習方法與技巧。
4、家長應該對孩子有信心。
家長應該瞭解孩子需要什麼？高三這一年，經過多次的考試，孩子的一些不足也能在試卷中體現出來。家長應該走進孩子的內心，瞭解孩子苦於解決哪些問題？
比如説某個孩子常在某塊知識點，或者某科考試方面把握不好，自己有一直沒有把這些問題解決，那麼我們家長可以嘗試着蒐集相關的學習方法和資料。
同時再經過仔細推敲，之後再拿給孩子做參考，千萬不要給孩子下達任務，讓他們在某個有限的時間把這些資料看完。那樣的話，會取得相反的效果。因此在這方面應該做到：具體問題具體分析。
在全面分析孩子問題的基礎上，應該探尋一些適合孩子的方法去幫助他們解決問題。
而現實中一些家長容易情緒化，有的有不敢給孩子多説，一些心理壓力自己默默的承受，凡事都向着不好的方面去想，那麼我們應該靜下心來，去想一些“對的事情”幫助孩子解決問題，而苦悶、失落、彷徨都不起作用，因為做-----對的事情比把事情做對更為重要。
即使與孩子有思想上偏見，我們也應該明白一個道理：世界上有一條路是無法拒絕的，就是成長的道路。