面對中考，從心理層面上看，初三家長的壓力普遍要比初三孩子更大，因為中考是大家一生中第一次面臨的人生路口，它是一種分流的考試，決定着今後的人生定向，是人生中一件大事。父母都期望自己的孩子能考上高中，考上重點高中。孩子複習衝刺階段，免不了經常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使孩子感到家庭壓力大，煩躁苦惱。
孩子邁進中考備考這道門檻，不僅孩子會覺得無所適從，對初三家長來説也是第一次，雙方心裏都會十分緊張，家庭氛圍自然也就不同往日。如果家庭關係不和諧，那麼對初三考生的影響自然就不小。作為初三家長，需要如何營造一個温馨平靜的中考備考環境呢？
一、孩子壓力大，家長自己一定要放鬆
孩子面臨初中升高中，有些向來不過問孩子學習情況的家長，也開始處處關心孩子學習和生活的方方面面。家長的過分着急，反而給孩子帶來了更大壓力。面對孩子升學考試，家長不能先慌。孩子對自己的學習情況心裏有數，如果家長一味加壓，可能帶來更多不良後果。初三家長要幫助孩子克服考試焦慮。如果我們表現得比考生還緊張，事情就會很糟。有的家長每天要問考生複習或測驗的情況，尤其是問模擬考試的分數、名次。這對初三學生也很不合適，考生常會與家長髮生衝突：考試是我自己的事，你們別問了，煩死了！
在孩子備考期間，家長應該先放平自己的心態。嘮叨、攀比不可取，過度呵護更容易讓孩子有壓力。家長應該在保證衞生的前提下，適當地調理孩子的飲食，儘量保持平日的飲食習慣。另外，家長應該給孩子創設一個寬鬆的學習氛圍，可通過散步、談天等形式讓孩子放鬆下來。初三家長主要應該明確，家庭不是學校，更不是考場，在家裏最好不要過多地説考試的事情。當孩子為準備中考嘔心瀝血時，家庭應該是孩子舒適輕鬆的避風港，是休息和放鬆的驛站。
二、孩子難進步，家長自己一定要淡定
初三學生每次的拿到成績單的時候，孩子們的情緒就會出來，作為家長這個時候尤其要淡定，要幫助孩子減壓。初三家長要和孩子説，初三的每一次考試，都是檢驗這段時間的學習情況，幫助找到自己的學習問題和不足，對待這些考試要少在意分數，多在意分數後面的具體問題，不斷解決問題，進步才是考試的真正意義。
平心而論，面對考試，家長的作用是很有限的，幫不上多少忙。但是初三家長的態度和情緒，卻往往對考生有很大的影響。如果我們表現得過於着急，只能給孩子帶來逆反心理和負面影響。所以，孩子要中考雖然是一件大事，家長最好還是應該保持一種平靜的心態和樂觀平穩的情緒，這是比什麼都重要的。家長自己保持淡定，才能讓孩子不在壓力下崩潰，反而迎難而上，勇敢面對。初三階段，孩子們壓力都有很大，考得不理想別指責，和孩子一起分析下試卷，看看問題出在什麼地方，找出切實可行的方案，提高孩子的執行力，就可以不斷進步。
三、孩子處處欠賬，家長給予孩子正確引導
有些初三學生不重視各課知識的系統梳理，或不注重徹底弄懂練習訓練上做錯的題目，不善於做查漏補缺的工作，或是隻顧於應付老師佈置的作業，不去深入鑽研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，或者只滿足於似懂非懂，學習的能力水平得不到提高。有些初三學生壓力過重，一味用功，不會合理安排時間，不會休息，往往上課無精打采，這樣事半功倍，得不償失。
初三家長需要給孩子以自信心和勇氣，給其信任和鼓勵，需要給予孩子正確引導，做孩子的精神支柱。引導孩子每天覆習之後，通過回想自己這一天的收穫，比如“今天又做對了哪道題”、“今天又發現了哪個漏洞”，以此來調節情緒，樹立信心，以良好的心態迎接中考。
離中考已經時間有限，想通過這短短的時間使中考的成績有驚人的飛躍，是比較神話的。初三家長要給孩子製造和諧愉悦的氛圍。因為，情緒的好壞會直接影響考生的學習效率和考試成績，“適度緊張”才是最佳狀態，在這種狀態下，考生才會信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏鋭，答題準確。
面對中考，初三家長希望孩子能成才，這種心情是可以理解的，但教導要得法。初三父母既要關心孩子的學習和生活，也要關心孩子的心理健康，才能為實現中考目標助力。
