轉眼已進入12月中旬，距2021高考還有170天。放眼高三，一些學生衝勁十足，努力拼搏，但也有一些學生狀態不佳，感覺遇到了瓶頸。
其實早在11月份，很多學生出現了學習倦怠、焦慮的情況，主要有以下幾種表現：
感覺平時要複習的課程量很大，剛開始還能全神貫注地學，但是過不了多久就不能集中注意力了，總感覺學得很累，上課跑神打瞌睡的頻率明顯增加；
自己明明已經很努力了但還是進步不大，一次次不理想的考試成績讓自己開始對學習能力產生懷疑，進而出現了不同程度的逃避考試、懼怕考試等傾向；
出現考試焦慮症，平時都會做的題目到了考試就不會做了，有些題很熟悉但就是做不對，常常感到焦慮，總會陷入越焦慮越考不好、越考不好越焦慮的怪圈；
讓自己的學習成績突飛猛進，平時也看了很多學習技巧、提分方法，甚至按照學霸的學習方式來複習，但是最後的效果總是差強人意，這是為什麼啊？
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成都名師薈教育的資深班主任提醒：別擔心，同學們所説的這一系列問題可能是進入了“學習疲憊期”的表現。
12月～2月是衝刺期
經過幾個月的學習，大家已經適應了高三的節奏，這個時候開始衝刺不用費力。前三個月的學習，基本上梳理了你的知識點，儘管一輪還沒結束，但是已經到了下半場，這個時候要一鼓作氣。
2月的寒假前後會讓大家出現一段時間的遊離，只有在這個月，才是真正的衝刺期。要提醒同學們的是在這個期間的複習中，同學們不要過於看重名次，專注於做好每一天、每一科的學習就夠了。
2月~4月是質變期，增分最快
2月以後，進入到了第二輪的複習，試卷會變得更多，考試也會更多，在第一輪複習時做過的題目還要再刷，反覆刷。根據以往經驗，在這個階段很多學生會出現“高原現象”或者“舌尖現象”。
高原現象：
在第二輪複習中相當多的高三學生在複習過程中會出現一段時間學習成績和複習速度停止不前，心理出現焦慮和慌張。心理學上把這種現象稱為“高原現象”，很多同學都説，遭遇了學習瓶頸。如何破解呢？
同學們首先就是沉住氣，不能慌，其次是轉換學習方式，存在即合理，既然你最近覺得很煩學不進去，那就説明原本的方式你已經開始不能讓你很好地接受，那麼你就要考慮一下轉換一下學習方式。
再然後就是在接下來的一段時間裏，做題的時候把速度放慢一點，基礎題做的細緻一些，至於難題也不要去鑽牛角尖。
最後還有一點就是要做好每次考試的總結，以及學習之餘適當的給自己放鬆一下。
舌尖現象：
舌尖現象指 無法完整回憶出一個詞語，即使感覺上這個詞語已經到“舌尖上”了。這個形象的現象名稱來自於英文裏常説“it’s on the tip of my tongue”。用四川話來解釋就是“腦殼短路了”。
人們往往可以回憶起一個或多個目標詞彙的特徵，如第一個字（母），或者是相似的發音或者意思。同時，會伴隨焦躁的情緒，急切地想回想起這個詞彙。
一些學生，看到一些做過的題，答案就在嘴邊盤旋，但就是寫不出來，這種情況也可以稱之為“舌尖現象”。
同學們出現這種情況首先不要慌，冷靜下來，放空大腦，重新過一遍基礎知識，梳理脈絡。等你邁過這個坎了，你會發現增分很快，這就是量變到質變的過程。
5月以後穩保
五月開始，各種密集的模擬考也就開始了，大家要讓自己適應考試節奏，不要讓成績大起大落，保持正常發揮穩步提高。
5月中旬以後，成績也慢慢定型，同學們要明確自己處於哪個水平。這個時候，同樣要抓好基礎，爭取小題、基礎題不丟分，大題多得分。
最後，這剩下的大半年中，幾乎所有的高三學生都會經歷至少三次的心理疲憊期，這與學生是否學習成績好壞無關，也和性格習慣無太大關聯，這是高三學生幾乎不可避免的過程，同學們要放平心態，多和父母、老師溝通，做好平穩過渡。返回搜狐，查看更多
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