“日長睡起無情思， 閒看兒童捉柳花。”這種閒適的睡眠，現代人越來越難以體會到了，尤其是都市裏的上班族，一邊熬夜一邊説着要早睡，但是遲遲不願意放下手機，每天早上一邊打着哈欠一邊趕地鐵。然而睡眠是人類所必須進行的活動，它幫助人調節自身機制，從而更好地學習和工作。
據科學研究表明，人的睡眠時間佔據了大概一生時間的1/3，睡眠是人類不可或缺的，科學建議成人的睡眠時間應該保證在7-8小時。短期內的少眠可以，但是建議不要長期如此，充足的睡眠才是健康和活力的保障。因此不建議學習張朝陽的做法。其實早在張朝陽之前，就有人用狗做過關於睡眠的實驗。
這個實驗是關於人要不要睡覺？人不睡覺會怎麼樣？1894年，俄羅斯的一個科學家瑪麗·德·曼納欣（Marie de Manaceine）和她的助手，通過對四條狗的實驗，來收集實驗數據，由於狗和人都是哺乳動物，因此數據在一定程度具備共通性。
他們在實驗時，配備了齊全的醫療設備以及專業急救人員。在實驗中，通過不停的刺激小狗，不讓小狗睡覺。96小時後，終於有條狗扛不住了，隨後如同多米諾骨牌倒塌一般，其他小狗也紛紛倒下，堅持最長的狗也只有143小時。這些狗在倒地後都已經失去了生理特徵，急救人員進行救助，卻沒有一條狗再醒過來。
實驗結果表明，狗最多6天不睡覺，一旦超過這個極限會立即猝死。也就證明作為哺乳動物，睡覺是其生存本能，缺乏睡眠或不睡覺極有可能致死。無獨有偶，1959年，美國的一個著名DJ彼得·特里普（Peter Tripp）也進行過一項類似的實驗。不同於該科學家的是，特里普決定以身試險，他決定親自做這個實驗標本。
原因在於他認為自己是個精力充沛的人，可以扛得住。為此他還組織了一場慈善會，想通過這個實驗來募集善款。他將本次實驗取了個名字，叫做“無眠馬拉松”(wakeathon)，此項活動將維持8天，並且在公眾面其展示，並通過媒體進行直播。地點選擇在了泰晤士廣場，併為此搭建了一個玻璃房子，全透明，以方便公眾拍照和觀看。
違揹人類生理本能的事註定會失敗。很遺憾實驗失敗了，雖然特里普在玻璃房裏待滿了八天，但是人們觀察到特里普八天裏面擁有自己意識的時間僅有兩天，剩餘的六天時間裏，特里普神智渙散，整個人胡言亂語。在起初的兩天裏，特里普還能與公眾有説有笑，精神狀態不錯。
但48小時過後，特里普整個人就開始出現幻覺了，首先開始抱怨自己鞋子上有蜘蛛網，又開始説房間裏面有蟲。很顯然到了第三天特里普開始扛不住了，整個人陷入了幻覺之中。到了第五天，幻覺更加嚴重了，特里普衝了出來，邊跑邊説房間裏面着火了。在醫生的勸撫之下，才又回到玻璃房中。
而第八天時，他將一切人作為了自己的假想敵，大口破罵自己的同事，一度認為周圍的公眾是要謀殺他的人，將進去檢查他的醫生，認為是來給自己收屍的。八天實驗結束後，特里普進行了整整13個小時的睡眠，身體機能才逐漸恢復，不幸的是他的頭部，留下了永久的後遺症，腦部永久性損傷。可以説特里普以自己的身體為代價，去幫助人類認識自己的睡眠極限。看到這篇文章的你，記得早點睡覺！