長痘痘該怎麼辦？做到這5點，痘痘會自行消失

很多人都面臨長痘痘的煩惱，情況不嚴重的話，可能一兩個禮拜就會好，嚴重的話，可能會反反覆覆的長出來，此外，即便是痘痘消了，還會留下一大堆痘印。因此，痘痘肌的朋友們，應該找到適合自己的抗痘方法，對面部進行護理，堅持使用一種方法，還是會有效果的。

1、控制飲食

很多人之所以會長痘是因為不注意飲食方面，很多食物在食用之後都回刺激身體導致長痘的，像油炸類、燒烤類、辛辣類、奶製品、糖類等，尤其是糖，要想不長痘，首先得先戒糖，無論是糖果還是甜品都不能吃，因為糖分過高的食物是導致長痘的主要原因之一。

2、不要化妝

在長痘期間，千萬不要使用化妝品，一個是會讓長痘的地方產生炎症，不利於恢復，第二是化妝品的成分會刺激痘痘，在化完妝後 皮膚不能呼吸順測，導致痘痘更面積的爆發。

3、不要熬夜

熬夜會打亂身體內分泌系統，長時間的熬夜不僅會導致痘痘的產生，皮膚也會變得暗沉，為了避免長痘，應該養成一個良好的生活習慣，做到早睡早起，不要因為某一項娛樂活動而去熬夜。最好的睡眠時間在晚上十點半左右，每天都要保證八個小時的睡眠時間。

4、選對護膚產品

痘痘肌的朋友儘量以護膚為主，選擇適合自己的護膚產品，做好基礎補水工作，補水還是很重要的，因為水油不均也會導致爆痘。除了做好基礎補水的工作，為了痘痘能夠更好的恢復，我們還可以選擇一些合適的祛痘產品，堅持使用。

5、不要擠痘

擠痘痘非常的爽，但是也存在弊端想，比如擠痘之後會留痘印，以及在擠破痘痘後可能會引發更大面積的面部炎症，爆出更多的痘痘，因此，我們一定不要用手去擠痘痘。可以去專門的祛痘醫院去挑痘，因為在醫院挑痘，各方面消毒等措施還是非常到位的。

長痘痘是讓人非常煩惱的事情，很多人都會有老痘痘還沒有消掉，新痘痘又長出來了的經歷，因此，要想抗痘，應該從導致自身長痘的根本原因入手，只有這樣，才能夠解決痘痘反覆發作的問題。

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