今天，我在寫的時候看到了周潔瓊的微博。我驚訝於她微博上的一組照片！這組照片應該是綜藝節目的造型，一件經典的“仙女裙”，還把她的半邊臉藏在她的吉他後面，看起來真像是世界上的仙女！
不得不説，周潔瓊這麼好的身材，真的是穿什麼都好看，即使是這種寬鬆肥大的古裝，穿在她身上還是覺得修長勻稱！事實上，這不是周潔瓊第一次穿着寬鬆的衣服給人一個好身材。有很多次，當週潔瓊舉起手的時候，他會穿着寬大的毛衣和羽絨服來展示他纖細的腰肢。這真的讓人覺得一個好的形象是無法隱藏的！
根據官方的數據，周潔瓊身高166釐米，一年到頭只有86公斤，而他最胖的時候只有94公斤。這麼好的身材不是太令人羨慕了嗎？
相信所有的女孩都想擁有這樣的身材。雖然我們不能把她的身材變成我們的，但我們也可以通過學習她的減肥方法變成這樣的身材。今天，讓我們分享來看看周潔瓊的一些減肥方法，其中“吃和動”是最值得我們懶人學習的，學完之後，你也可以不怕胖了！
吃飯實際上意味着吃一種食物和做一種運動。這種食物非常美味，這種鍛鍊也非常輕鬆愉快。對於一個不能閉上嘴也不能張開腿的小夥伴來説，這只是一種福利！
這種食物實際上是無糖酸奶。酸奶富含蛋白質，口感好，飽腹感強。它特別適合在兩頓正餐之間吃，以緩解飢餓，避免正餐吃得過多。此時吃酸奶相當於少吃多吃。此外，酸奶還可以幫助補充益生菌，保持腸道健康，腸道健康，新陳代謝更高，可以消耗更多的脂肪。
鍛鍊的方式實際上是遛狗。周潔瓊在萌萌養了一隻小熊。養過狗的人都知道，狗必須每天散步，一天兩次，每次20-30分鐘。遛狗的過程相當於鍛鍊的過程。即使你想變懶，你也必須每天定時定點出去鍛鍊。這在督促自己鍛鍊方面真的很有效！
這兩種方法都不難實施，而且過程非常愉快，最適合那些害怕無聊減肥的人。