我們這一生其實還是非常短暫的，説殘酷一點，人生就是一輛開往墳墓的列車，在這輛車裏，有很多人會上車，下車，當他們要下車的時候，不要不捨，不要哭泣，因為在下一站，還會有人陪你走的更遠。在我們還是孩童時，會希望時間飛逝，快些長大；在我們成長為青年，成年時，會希望時間停止，不要再往前了；在我們邁入中年，老年時，會希望自己能在這個世間停留的更長一些......也許這就是人生，我們都在為自己，為他人生活着，即使知道路的盡頭是什麼，卻還是努力爭取着活下去的機會。
很多人現在都忙於工作，很少會有時間去享受生活，但是不管怎樣，身體健康還是要擺在第一位的，長壽或許是多數人的夢想，身體強壯，少得病會比其他更加幸福。現在我們都會比較注重養生，但是如何能夠長壽其實還是一個抽象的問題，因為每個人的身體狀況是不一樣的，有些人可以幾年不感冒不生病，有些人則是比較虛弱的體質，但是無論如何，長壽的生活方式其實擺脱不了這幾種——鍛鍊，飲食，作息，保養，心態。
先説説飲食，俗話説病從口入。我們每天身體攝入的營養都是從食物中獲得的，所以要想身體健康，飲食習慣一定要注意，少吃多餐，不要吃太多油膩辛辣的食物，容易給胃部造成負擔，不要吃的太飽也不要不吃，多吃一些易消化的食物，飲食要注意規律。
鍛鍊也是尤為重要的，每天鍛鍊能夠提高身體機能，讓其更加有抵抗能力，更堅固，自身免疫力也會增強，從而能抵擋很多疾病。
現在很多人都會熬夜，不管是因為工作，還是學習，又或者是習慣，最好能夠調整過來，熬夜總歸是不利於健康的，因為傍晚是各個器官工作的時間，如果這個時候不能入睡，會使得身體抵抗力下降，內分泌失調，早睡早起才是健康的。
身體保養也是很重要的，比如女性都喜歡每晚進行護膚，這是非常提倡的做法，不知你有沒有發現，每天進行護膚的女性是會比不進行保養的女性看上去更加年輕的，因為護膚能延緩皮膚老化。
最後來説説心態，其實歸根究底，還是心態最重要，它是一株植物的根，有了良好的心態，你才能夠有動力去幹上面所説的三件事，心態是人與人最根本的區別，畢竟做人最重要的就是開心了。