俗語説：“小兒百病積為先”，由此可見積食的嚴重性，胃火、肺熱、脾虛、肝熱都是積食引起的，積食就是飲食積滯的意思，吃進去的食物，脾胃消化不了，食物密閉在胃腸裏發酵後會出現胃熱，腸熱，通過經絡傳導會導致各種症狀，如何知道孩子積食了，下面咱們就教大家怎麼判斷孩子積食，孩子積食究竟有什麼症狀：
積食的外在表現：
舌苔是最重要的判斷依據，積食孩子的舌苔一般都是又厚又白的。
呼吸有點粗，仔細觀察，兩邊臉發紅，嘴唇也紅。下嘴唇比上嘴唇紅，説明大腸有熱。而且容易長口腔潰瘍，愛玩弄舌頭，牙齦紅腫。
積食在情緒上的表現：
白天煩躁，情緒激動，愛哭，
積食在睡眠上的表現：
胃不和則卧不安，積食的孩子睡覺不踏實，總是老翻身，喜歡撅屁股睡。嚴重的還有磨牙，發燒，作噩夢等情況出現。
積食在肺熱上的表現：
胃火還會導致肺熱。比如説孩子會咳嗽，流黃鼻涕，嚴重點就會流鼻血。都是積食在肺熱上的表現。
積食在脾虛上的表現：
積食的孩子還會嘔吐，打嗝，堵在中焦愛放臭屁，有口氣。容易口渴，愛喝水，五心煩熱，大便不正常，特別臭。有的孩子不消化，吃什麼拉什麼。
有的孩子則肚脹，食慾不佳，就算食慾很好，但不長肉，不吸收。愛吃甜食，精神不好。
特別愛出汗，尤其是後脖頸處，頭部也特別愛出汗。
愛流口水，小臉蠟黃都是由於長時間積食導致的脾虛。
積食在肝熱上的表現：
孩子揉眼睛，有眼屎，流眼淚，霰粒腫，結膜炎等情況。
可以特別觀察一下孩子的下眼瞼。下眼瞼如果是紅色的，表示積食沒多久，調理一下很久就能消積食了；下眼瞼是青色的，積食可能有兩週了，還會伴有口臭，眼屎多的情況：下眼瞼是黑色的，就表示積食程度非常深了，説明孩子抵抗力很低。
上面就是積食的表現，相信作為家長的您看了之後，也能大概瞭解怎麼判斷積食了，如果你家的孩子出現了積食，就要注意怎麼去消除積食了，小兒百病積為先，積食消除了，孩子的疾病很多就都消散了。那麼怎麼消除積食呢？積食是一種病，但不一定要吃藥哦，下面教大家怎麼幫孩子消積食。
針對孩子積食，最常見也是最有效的辦法應該是推拿，網上很多小兒推拿祛除積食的方法介紹，這裏就不復述了，手法無非是摩腹、捏脊、分腹陰陽等，建議給專業的推拿師幫孩子推拿，因為手法掌握不好，很容易有反效果哦。
針對孩子積食，要用食療的辦法，一天三餐，“少”一點肉糜，多點清淡的蔬菜，喝點易消化的米粥、麪條。三餐定時，不可打亂腸胃消化的生物鐘。另外還可以給孩子補充一些益生菌或者雞內金粉、山楂水之類的，幫助腸道蠕動，或者直接喝金棘益生菌，它有雞內金、山楂、橘皮，還加了益生菌，可以雙重調理孩子的脾胃，消食化積。
最後晚上不要吃太飽，孩子白天運動得比較多，可以多吃一點，但是晚上處於睡眠時間，胃腸道消化慢，進食過多，反而會加重積食。另外孩子剛睡醒先不要急着喂孩子，特別是早上和午休之後，儘量間隔30分鐘以上，中間可以喝點水，補充點能量。
小兒積食症狀多，用心的家長一眼便能判斷出來是否積食了，發現了孩子積食，也不要慌張，做點推拿加上食療，再嚴重的積食也可以被化開的哦！