西蘭花燉豆腐
西蘭花是名副其實的減肥蔬菜，西蘭花搭配豆腐是脂肪的殺手，西蘭花熱量非常低，其中還含有大量的膳食纖維物質，對於腸道有清潔的作用，常食此菜可以清除身體的垃圾，排出毒素，有效減少脂肪的堆積，起到減肥瘦身，降低體重的作用，讓你的體重悄悄降下來。
木耳炒豆芽
木耳是一種排毒清腸的蔬菜，搭配豆芽效果更佳，木耳之中富含膠質和膳食纖維的物質，對於腸道的健康很有幫助，這些物質作用於人們的身體，幫助清潔呼吸道的灰塵，被譽為腸胃的“清潔工”，而且幫助排出腸道里面的毒素，加快腸道的蠕動，減少便秘的發生幾率，可清腸排毒，減肥瘦身，越吃越瘦。
玉米鬚
玉米鬚被稱作龍鬚，最強大的功效是利尿消腫，可以促進人體的水分排泄，在餐前飲食可以起到瘦身、排毒的功效，尤其是對於水腫型的朋友，是非常好的減肥食療法子，幫助排出身體的毒素，減肥燃脂，體重悄悄降下來。在炎熱的夏天沖泡此茶，還可以清熱、祛濕、消炎，起到不錯的保健效果。