豐富多彩的遊戲活動可以緩解孩子的焦慮情緒
告別了漫長的暑假，各地中小學、幼兒園陸續迎來新學期。尤其對於人生第一次入校園的“小萌新”們來説，這是他們與爸媽分開的第一堂課，也是逐步建立集體觀念、養成良好生活習慣的入門課。
專家提醒，孩子進校園要面臨一波身心健康考驗，家長和學校都要提前做好“功課”。
心理課
“分離焦慮”怎麼破？家長要給予孩子安全感
每年的開學季，幼兒園門前總免不了上演一番“熱鬧”景象。有第一次上幼兒園的小寶貝吹着鼻涕泡喊媽媽；有的小朋友進了校園後，卻默默縮在角落拒絕和夥伴們一起玩耍。
“從熟悉的家庭場景來到全新的校園，面對陌生的環境、陌生的面孔，很多孩子會出現一系列情緒行為反應。”河南省第二人民醫院心理科主任李慧民指出，門診中有部分孩子會出現各類生理變化，睡眠不好、食慾不佳，甚至出現頭疼等軀體症狀。這些現象就是我們常説的幼兒入園焦慮，也稱為幼兒分離焦慮。
如何預防、緩解和消除新入園寶寶的分離焦慮呢？李慧民指出，家長應從三個方面做起：提前引導寶寶做好心理準備、生理準備和規則準備。
送娃入園時，“態度要堅決，情緒要和緩。”李慧民指出，家長要傳達給孩子這樣的信息：必須去，爸爸媽媽很愛你。相反，不要在孩子面前表現過多焦慮與擔心情緒，而是要認真傾聽、多理解、多陪伴，引導孩子分享在幼兒園的經歷。在交流中適時地給予肯定，激發孩子關於校園積極的情緒體驗。
家長還要訓練孩子掌握基本的生活技能，例如脱穿衣物鞋子、洗手如廁、用餐入睡等，李慧民表示，這能幫助孩子儘快適應校園生活節奏。
活動課
家庭學校配合好，幫助孩子度過適應期
“家長平時要多給孩子創造和同齡羣體交往的機會，通過各種形式讓孩子瞭解幼兒園豐富多彩的集體生活。”李慧民提醒道，應對幼兒入園的分離焦慮，需要幼兒教師與家長同心協力，幫助孩子順利度過適應期。
“寓教於樂是最好的教學形式。”在李慧民看來，豐富多彩的遊戲活動契合於幼兒的心理特點，可以緩解孩子的焦慮情緒，培養孩子對幼兒園集體生活的興趣。同時，學校創造一個温馨舒適的校園環境，更能吸引孩子的注意力，增加幼兒的歸屬感。
除了在校園內開展各式各樣的活動，還可以組織到植物園、動物園遊玩，製作標本和進行簡單的實驗等。有利於培養孩子們的探索精神與好奇心，提升人際交往和團隊合作能力。
針對每一個孩子自身的個性，教師要善於觀察，抓住孩子的特點，有針對性地設計各種活動，讓孩子能夠儘快地融入羣體。李慧民指出，“對於孩子良好的表現要及時給予儀式性的肯定，比如獎勵一朵小紅花就很有用。”
防疫課
呼吸道疾病進入高發季，良好的衞生習慣很關鍵
家長們不僅要注意對新冠病毒的持續性防範，還要當心秋冬季的流感。
河南中醫藥大學第三附屬醫院兒科主治醫師李欣提醒道，“經過上半年疫情的考驗，大家養成的良好衞生習慣應繼續堅持下來，不僅可以有效防範新冠病毒，而且還能預防流感。”
“在孩子的書包裏，除了上課必備的學習用品外，要記得及時補充口罩、免洗消毒液等防疫用品。”李欣指出，家長要教會孩子正確佩戴口罩和使用消毒液，注意保持適當社交距離，一旦感到身體不舒服要及時告知老師。
“尤其是新入園的小朋友，隨着生活環境的突然改變，以及跟較多小朋友的密切接觸，很容易感染呼吸系統疾病，建議及時接種流感、手足口病疫苗，以減少此類疾病的發生。”李欣提醒道。