勤勞的芬蘭人早就得到一個結論：人要經過一番苦難才能成才。挫折是經常會出現在我們身邊，如果一遭遇挫折，就放棄拋棄，萎靡不振，那以後的路就很難走了，小孩面對挫折不會處理，很有可能是因為家長從來沒有注重過他們的抗挫力。沒有人天生就有很強大的內心，孩子的抗挫力需要家長們用心培養。
身邊就有很多學習成績優秀的孩子抗挫力差的例子，親戚的孩子君君，從小就心氣高，學習成績在自己班裏名列前茅，順理成章的考上了市裏的重點初中，但是，到了一個大環境，身邊優秀的孩子多了，君君就感到了很大的壓力，經常焦慮。以前班裏的小紅人，現在變成了中游的學生，一次月考過後，君君成績依然很差，於是，他就放任自己了，初中三年的成績一落千丈。
君君雖然學習很好，但是家長和學校都沒有教他面對挫折怎麼辦。結合現實，挫折太常見了，如果我們的孩子沒有及時學會抗挫折的技能，那很有可能不知道哪次的挫折就改變了孩子一生的軌跡。所以，家長們一定要把鍛鍊孩子的抗挫折能力放在首位，這才是關乎孩子一生的。
就像多數以人命名的理論一樣，菲爾普斯是美國的一位游泳明星，由他才有了著名的“菲爾普斯法則”，意為向世人強調“挫折訓練”的重要性。菲爾普斯的教練會經常對他進行這種“挫折演習”，比如弄壞他的游泳裝備、給訓練場地斷電等，因此造就了菲爾普斯絕佳的抗挫折抗干擾能力。
為什麼菲爾普斯能夠取得那麼優秀的成績，正是因為他在正式比賽之前，就已經演練了無數次，所以他在正式比賽的時候，就算碰到一些意外事故，他也能坦然應對，克服困難。人無遠慮、必有近憂。有提前想到了，提前練習了，在任何時候才能有坦然的心態，沉重冷靜的處理它。
這種挫折演練的方式，非常值得家長朋友們學習，這並不是刻意為難孩子，而是一種很好的教育方式，幫助孩子更快地適應社會，也能鍛鍊孩子沉着冷靜、居安思危的本領。接下來就向大家介紹“菲爾普斯法則”應用於教育場景中的實際做法。
1、孩子容易自暴自棄－向其適當製造困難。
如果説孩子遇見困難，家長平時對他保護的又很好，不願意讓他受苦的話，那麼這個孩子的抗挫折能力就很低了，碰見問題，容易向其妥協，覺得並無能力解決，自暴自棄。這完全是因為家長們的過度保護造成的，家長朋友們要適當放手，不要總怕孩子摔着，累着，摔着摔着，就會走路了。
正確的方法應該是大膽地讓孩子去經歷一些風雨，這樣孩子才能在狂風暴雨中得以生存，如果一味地把孩子囚禁於温室，那麼一點小雨點就可以使其死亡。社會就是一個充滿狂風暴雨的地方，家長們要提前讓孩子演練這些小挫折，在日常生活中，適當地向其製造困難，學會放手，可以給孩子一筆寶貴的財富。
比如讓不愛説話的孩子幫媽媽去給鄰居阿姨傳話、讓孩子獨立處理一件他力所能及的事情、當一些小意外出現的時候，像是玩具沒電了、電視機突然沒聲了等等，先不要着急處理，可以先看看小孩的反應，當孩子向大人尋求幫助時，引導孩子思考，而不是直接告訴他解決方法。
2、孩子容易焦慮――幫助孩子解決問題，而不是控制孩子
在挫折面前，孩子沒有大人那麼強的抗挫折力，就容易自亂陣腳，面對挫折，催生焦慮的情緒，尤其現在父母是社會的主要勞動力，生活節奏快，很少有時間陪伴孩子成長，孩子面對困難，以自己的能力又解決不了，很容易產生悲觀的情緒和焦慮的心態，作為家長，首先，我們要有相對樂觀的心態，要讓孩子體會到：“一切都會解決的。”這種心態，只要勇敢面對挫折，爸爸媽也會陪你一同面對挫折，我們一定會戰勝挫折。
很多家長髮現孩子的焦慮情緒，都會忽視掉，覺得沒什麼大不了，要不就是冷處理，讓孩子自己消化這種情緒。這是非常不負責任的行為，孩子的安全感就來源於父母的關注，如果長期沒有父母的回應，碰到問題就會越來越焦慮，長大以後也容易變成沒有安全感的人。
在孩子成長的過程中，父母要積極成為孩子生命裏的“參與者”，而不是事不關己的旁觀者，在孩子遇到問題時，成為孩子的幫手，鼓勵他遇到問題不要害怕，引導其解決問題，不要試圖去控制孩子，讓孩子按着自己的心意走，要給他足夠寬廣的天地，讓其自由成長。
3、孩子逃避問題――多肯定、多鼓勵。
每個人都期待被肯定、被鼓勵，孩子也是一樣的，在孩子遇到困難時，不要持續的指責孩子，要幫助孩子解決它，一味的指責只會催生孩子逃避的心態，在每次遇到問題時，他都會去逃避，形成這樣一種思維慣性，就很難再糾正了。
孩子畢竟還只是個孩子，他們心中並沒有很多的責任感，逃避是人的本能，作為家長，要學會正確引導孩子。在孩子遇到問題時，引導他們解決問題，並且，在下次再碰到此類問題時，孩子做對了，要口頭積極表揚，這才是最重要的，家長們的肯定是他們繼續跑下去的動力。
有些孩子遇到困難，勇往直前；還有些孩子，在挫折的洗禮中，從此一蹶不振，孩子的抗挫折力需要家長們悉心培養，抗挫力強的孩子，在以後的人生路上走得更加順暢，因為他們總能在挫折中成長，正如丘吉爾所説：能克服困難的人，可使困難化為良機。
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