黑米搭配此物一起煮，常食滋潤肌膚，皺紋少了，子宮也乾淨

黑米搭配此物一起煮，常食滋潤肌膚，皺紋少了，子宮也乾淨

黑米的碳水化合物和蛋白質含量都比較高，喊含有及其豐富的花青素和礦物質，黑米的營養成分比我們日常食用的大米高很多，所以對於體質虛弱需要進補的人，可以選擇食用黑米。

黑米能補血可以緩解面色萎黃，其中則含有豐富的維生E，這種物質不但能滋養肌膚延緩皮膚衰老，還能淡化色斑消除粉刺與暗瘡，平時經常吃黑米，不但能美白滋養肌膚，還能延緩皮膚衰老、減少皺紋生成。

推薦搭配

黑米紅豆粥，含有豐富的鐵質，可以促進血液循環，有增強體力，提高身體免疫力的功效，能夠調理內分泌，緩解痛經，促進卵巢新陳代謝；常食黑米紅豆粥，滋潤肌膚，皺紋少了，子宮也乾淨。