香蕉和此物一起吃，睡眠足，小肚子不鼓，女性不想滿臉皺紋可試試

香蕉是一種很常見的水果，營養十分豐富，味道香甜，受到很多人的歡迎和喜愛，常吃香蕉可以抵抗抑鬱，令心情愉快，還可以潤腸通便，防止便秘。

香蕉和牛奶一起吃，每天來幾口，可以放鬆大腦，調節神經系統，促進睡眠，提高睡眠質量，還可以促進腸道蠕動，加速新陳代謝，把宿便毒素排出體外，堅持一段時間，睡眠足，小肚子不鼓，身材好。

香蕉和牛奶搭配食用，有着很好的美容養顏作用，可以補充肌膚水分和養分，保持肌膚健康活力，淡化色斑皺紋，美白肌膚，皮膚白皙細膩，女性不想滿臉皺紋可試試。