40歲在中國被人稱為不惑之年，也是很多公司對男性職業發展所定位的頂峯界線。中年危機，雖然沒有明文規定，但人們的心目中，都不約而同地有一把秤，女性職場中年危機臨界值35歲，男性40歲。
在職場上，工作面試無性別，為了工作人們不得不拿出自己的看家本領，只為能獲得自己想要維持的生計或心目中所追求的人生價值。
職場上，當人到了35歲，還沒有走上管理崗位，很多人就會想要轉行或更換工作，以尋求更好的發展。這種為了前途、面子而做的決定，本無可厚非， 但35歲的中年人，卻忽視了自身在職場上的競爭力與職場價值。
江山代有人才出。由於很多中年跳槽、轉行的失敗。不知何時起，35歲成為人們中年危機的代名詞。不管在什麼行業，如果在這個年齡，你還沒有做到管理層，那你職場上未來的機會就會很少，且職場價值還會呈現不斷下跌趨勢。技術崗位也是如此。
這是因為，從人的生理角度來看，35歲的人普遍面臨着職業、家庭的平衡問題。他們沒辦法再像年輕人一樣沒有任何顧慮的加班。與此同時，上有老人要照顧，下有後代要撫養，不管哪個都需要更多的時間和精力。在這個現實問題面前，沒有性別之分，只是女性付出的代價會更大。
35歲本身就是個坎兒，如果35歲之前，你的“職業通道、“能力成長”沒有打開和突破，那很不幸。不管你承認不承認，你都會陷入中年危機的尷尬之中。
求職市場上，35歲年齡的關卡，HR一看簡歷，超過40歲的直接淘汰。職場現狀就是這樣不樂觀。為了避免自己處於中年危機，在自己步入中年前，請一定要努力提升自己的職場競爭力。
於是，有人説，不管年齡多大，自己跳槽是為了提升自己的職場價值，增長自己的工作經驗。因為，隨着改革開放，在中國41年，從一而終，“一份工作做一輩子”的想法，已經與時代發展不相符了。
越來越多的公司喜歡多元化的人才，而一家公司所培養出來的人經驗確實很單一。任何事情都有兩面性，跳槽也一樣，是把雙刃劍。
跳槽能給你帶來機遇，也會給你帶來危機。一些中年人，在沒有考慮清楚以前，盲目裸辭就讓自己從此失業在家。
劉軍，曾經一家有名公司的中層管理人員，在一次競聘中敗給自己的同事，成為同事的下屬，因為面子的原因，不能忍受被提拔的同事對自己不公，一氣之下選擇了裸辭。
沒想到，他所認為的自己的優勢，在接下來的找工作中根本就起不到任何作用。這一失業，時間就長達一年之久，最後因為生計不得不委屈自己選擇了一個很小的公司，待遇也不高。
在大多數中年人的心裏，他們都認為，自己有經歷，有人脈，如果工資增加20%或30%，自己肯定就會選擇跳槽。但這卻是一個職場陷阱，因為他用錯了時代。
中年人，跳槽時不能單一的考慮工資問題，因為工資在跳槽考慮因素（工資、工作制、工作量、離家遠近、職位晉級、企業主營業務、成立年數、人數、利於副業發展、利於本地人脈提升）中的權重，進一步降低。
中年人，當你考慮要不要更換工作時，請考慮以下3個方面的內容。
一、健康的身體
身體是萬物之本。沒有健康的身體，一切都是空談。35歲後，步入中年，身體各方面的機能慢慢進入衰退趨勢，所以要職場上的努力肯定無法與年輕人相比。這是人的先天性生理所決定的，誰也無力改變。
二、心態
吉格斯説：“態度決定成敗，無論情況好壞，都要抱着積極的態度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎麼去選擇。 ”
心態決定着一個人行動，人到中年，看慣了職場的勾心鬥角，能否還保持初心，一往直前，是其在職場奮鬥的主線。
布瑞傑：“中文的“危機”分為兩個字，一個意味着危險，另外一個意味着機會。”所以樹立正確的態度，就會有不一樣的人生。
三、很強的競爭力
職場是決定你能否生存的是你的能力，這個能力包含多個方面，既有業績能力又有人際關係。不管你的能力如何匹配，你能給公司創造利益才是你最強大的支柱。