最近有新聞報道，台灣高雄的林女士在月子期間僱傭保姆照顧孩子，卻不想保姆竟然偷喝她的母乳，被知道後竟然辯解説她貧血，需要補一補血，真的是奇葩的理由，先不説喝母乳能不能補血，這樣一個不問自取的保姆，難保以後餓了就搶寶寶的吃的。
現在的父母壓力大，不請保姆吧，兩個人都要上班，實在忙不過來，請保姆吧，實在不放心。這兩年保姆虐待孩子的事件層出不窮，有些保姆的做法真的是令人髮指。
就拿這個保姆來説，看看她的行為，偷喝寶寶的母乳，如果真像她説的，是很正常的事，她為什麼要走到監控死角去幹這件有違人倫的事，恐怕她自己心裏覺得這種做法是不對的。
貧血就可以喝孩子的母乳，還毫無悔意，首先她不問自取，就喝主家給孩子喝的母乳，這已經是不對了，嚴重點説完全可以説是偷盜，不管你是什麼原因。其次，應該沒有幾個人能接收一個成人喝別人的母乳，還是和一個未滿月的孩子搶，實在是有違倫理。
關鍵是在主家把這件事告訴了家政公司，家政公司竟然回應説她不構成重大的違規，依然還有保姆資格，這實在是太荒謬
現在的保姆素質實在是令人堪憂，但是現狀又讓我們不得不聘請保姆，所以希望家政公司加強對保姆的審核和培訓，給我們一個誠實能幹有愛心的保姆。
雖然我們出過很多防曬文，很多寶寶也知道了防曬的重要性，但是塗了防曬霜就萬事大吉了嗎？還有很多細節我們沒有注意到，比如之前講過的，再比如我們後台經常收到一些寶寶關於上妝如何補塗防曬的提問，所以我們今天針對這個世界性難題，再來一篇科普文，搬好小板凳沒？老司機要開車了~
首先我們來回顧複習一下防曬用量，和基本防曬知識~
防曬用量：
通常用量是一次用一元硬幣大小（只是面部），量不夠等於白塗。
如果覺得油，可以分層塗抹，先用一半的量等吸收後在塗抹另外一半。
為什麼要補擦防曬：
一、什麼是SPF值和PA
SPF值是防護UVB的能力，數值越大防護的能力越強。
*UVB： 中波紫外線，可以直達人體表皮層對皮膚造成傷害，曬紅曬傷的元兇，波長短但是可以直達人體表皮層
PA是防護UVA的能力，數值越大延緩曬黑的時間越長。
*UVA：長波紫外線，波長長且穿透力強，不僅穿透皮膚表層，還能穿透真皮層，導致膠原蛋白流失。這是曬黑，皮膚老化，粗糙、鬆弛，的元兇
二、SPF值和PA的持久度
SPF的持久時間=SPF數值*10
如：SPF50的有效時間就是500分鐘左右，以此類推，SPF20就是200分鐘。
PA+表示可以延緩肌膚曬黑2小時左右
PA++表示可以延緩4小時左右
PA+++表示可以延緩8小時左右
PA+號越多，表示防護曬黑的時間越長
根據以上數據結論，人一天皮膚分泌的汗液和油脂會對防曬的防護時間產生極大的干擾，在加上很多人塗抹防曬的用量根本不到標準量，這就是為什麼要補防曬的原因，很多人説防曬用了依然變黑！你數數一天補擦了多少所以補擦防曬勢在必行！
一、補防曬的時間
分泌的汗液以及陽光會使防曬成分減弱，影響防曬的效果。所以户外活動如海邊（暴曬環境），建議每個兩小時補一次。如正常外出上下班（一般環境）建議四小時補一次。很多人説用了防曬依然變黑，你想想一天你才補擦多少次？？這鍋防曬不背
！
二、帶妝怎麼補防曬
很多寶寶説如果化妝了要怎麼補啊？分分鐘把精緻的妝容弄花呀，於是乾脆不補了，但素你要知道這個世界上有種叫做防曬噴霧和防曬蜜粉的東西。
又有寶寶説了，我知道啊，但如果補防曬，那臉上的灰塵豈不是都糊進去了嗎？！呵呵我們終於迎來了重要的主題，就讓下面的方法將它擊破吧！
補防曬第一步：去油
補防曬包括補妝的第一步都是去油，説到去油，很多人第一個想到的是吸油紙，感覺方便快捷又簡單？不過小星建議大家用一般的紙巾就好！吸油紙千萬不要用得太頻繁，用多了只會越吸越油~而且也容易破壞防曬膜。
單用紙巾去油效果確實不太理想的，所以分享一個小秘訣：可以先用紙巾包住沾了粉餅或定妝粉的海棉。 ▼
目前比較常見的是用防曬噴霧補妝。用它補妝的時候，不要直接噴到臉上，否則臉上原來的妝容易糊掉，可以將防曬噴霧先噴在手上。▼
然後往臉上輕輕地拍打。等它慢慢吸收。如果補完防曬噴霧感覺臉上油膩，可以補一層乾粉。▼
覺得上面的方法比較麻煩？接下來我們要放一個大招：教你 DIY “氣墊防曬”！
這裏注意一定要用質地非常稀薄的防曬乳，才能實現DIY氣墊防曬，因為用粉撲是壓不出質地粘稠的防曬的。
首先你需要一個空的氣墊bb盒，以及氣墊粉撲，以及一些小工具。▼
用自帶的酒精棉片，擦乾淨鑷子和盒子內部，給它們消毒，保持清潔。▼
然後用鑷子將海綿夾出來。▼
將質地稀薄的防曬乳倒進去，把底部倒滿。再把海綿放入，讓海綿充分吸收防曬乳。▼
等氣墊粉撲完全充分吸收防曬乳後，用粉撲輕輕一壓，有了~▼
噔噔噔噔~ 現在你就擁有了獨一無二隨手攜帶的氣墊防曬了，鋪在手上，感覺就跟氣墊bb一樣，清爽透亮又親膚。▼
以為到了上一步就結束啦？並沒有~補完防曬後，為了抵抗熱浪和花妝，我們還要再繼續用粉餅來修飾一下全臉！如果已經有一些部位有脱妝，這時候正好補一補~用粉撲把花妝的地方先推均勻，然後再把脱妝的地方補上粉底或者遮瑕。
補妝最麻煩的一個地方就是補眼妝了。不用怕，這裏有妙招。你可以在包裏常備一小支眼霜，用棉籤沾滿眼霜塗在花妝的地方，輕輕一抹就掉了，這招必須get起來~▼
當然現在市面上還有很多粉餅還出了專門的防曬粉、防曬棒都可以補妝起到防曬的功效，寶寶們都可以試起來~
今日話題：
關於帶妝補防曬的正確打開方式你get了嗎？
(2017-09-02)
近日，台灣高雄市的林女士發現，本應給自己女兒喝的母乳卻被保姆偷喝了。當被發現後，保姆毫無悔意，稱自己貧血需要喝母乳補一補。保姆單位獲悉後認為不構成重大違規，保留了該保姆的資格。
母乳是6個月內小兒最理想的天然食品，可以幫助寶寶新生兒發育。內地李小璐等多位明星都堅持母乳餵養。
上述事件中，許多人問，成年人可以喝母乳嗎？治療補血靠譜嗎？下面我們一起來看看。
可以肯定的是，成年人當然可以喝母乳，不會有什麼壞處。但是也沒多大好處。很多人認為母乳特別有營養，甚至有抗癌、強健體魄、保持精力等神奇功效，這些都是不存在的。
母乳之所以是新生兒的最佳食物，是因為母乳的蛋白質裏含有疾病抗體，可以幫助沒有形成自身抵抗力的新生兒抵禦外界病毒的侵襲。這種蛋白質經過嬰兒的腸道不會被分解，可以直接吸收。但是成年人的身體機制會分解母乳中的蛋白質，無法達到輸送抵抗力的作用。
而且，母乳中的營養值適合新生兒發育的需求。對於成年人來説，這種營養顯然遠遠不夠。比如，母乳的蛋白質含量才3%左右，普通的精肉，蛋白質能達到20%、母乳中含量最大的就是水分，約佔90%，並不存在是由血脈變成這一説，雖然與血液形成方法類似但並不是血液。換句話説，對成年人來説，喝母乳幾乎等同於喝水。
母乳中鐵的吸收率為45%-75%，而牛奶中鐵的吸收率為13%。此外，母乳中還有豐富的銅，對保護嬰兒嬌嫩心血管有很大作用。
那多餘的母乳應該怎麼辦呢？
冷凍儲存
冷凍儲存是很多媽媽會選擇的方法，也是我們最推薦的處理方法。專家建議哺乳媽媽可將吃不完的母乳，用吸奶器吸出後冷凍儲存，留給寶寶以後食用。母乳冷凍保存期可達6個月之久，而冷藏只有24小時。低温冷凍條件可以最大限度的保護母乳中各種有益的營養成分不被破壞和損失掉，是最好的母乳保存方法。特別是對於職場媽媽來説，在休完產假後就得上班了，白天就沒辦法親自給寶寶餵母乳，這時候之前冷凍的母乳就可以派上用場了。
需要注意的是，吸奶的過程一定要保證乾淨衞生，使用的吸奶器、奶瓶等要經過高温消毒。
洗臉敷面膜做母乳皂
母乳具有一定滋潤效果，用來洗臉、敷面膜、做母乳皂都不錯，但是記得在使用後一定要用清水沖洗乾淨，防止殘留。此外，網上有人售賣自制的母乳皂，但因為母乳的來源、製作過程等都沒有安全保障，因此不建議大家購買、使用。
有的媽媽認為給寶寶臉上塗母乳能讓寶寶皮膚更好，還有傳説“母乳能治寶寶濕疹”。事實並非如此，兒科專家表示，新生兒皮膚嬌嫩，血管豐富，抵抗能力也較成年人弱，母乳塗在臉上容易造成汗腺口、毛孔的堵塞，使汗液、皮脂分泌排泄受阻而形成汗腺炎、皮脂腺炎和毛囊炎，還容易滋生細菌。而濕疹多半是由過敏引起的，母乳中並不含有治療過敏的有效成分，濕疹寶寶的皮膚屏障已受損，再塗以母乳，只會使皮疹更加嚴重。
捐給母乳庫
中國首家母乳庫於2013年在廣州市婦女兒童醫療中心珠江新城院區成立，之後全國其它城市（北京、上海、南京、重慶、西安、銀川、南寧等）也陸續有母乳庫成立。母乳庫是全公益性的，母乳供有需要的患兒免費使用，如家庭無法提供母乳的早產兒、手術後的嬰兒、牛奶蛋白過敏嬰兒、化療後的患兒、重症患兒等。所以，如果你家的寶寶母乳吃不完，而你所在的城市又正好有母乳庫，那就去捐獻吧，讓那些有需要的寶寶也能吃上母乳。
喝掉
母乳營養豐富，扔掉實在太可惜，只要不怕母乳的腥味，就喝掉吧。身邊不少朋友都是選擇讓家人喝掉的，有自己喝的，有給老公喝的，有給老媽老爸喝的，還有給公公婆婆喝的，不管是誰喝，沒有浪費就好。
賣掉
早前也有在網上看到過關於買賣母乳的報道，也在國外網站看到過關於售賣母乳的信息，但在國內這是不被允許的。對於有這種想法的人，我只想説：奶水買賣有風險，涉足要謹慎。
(2017-09-20)
在不同的懷孕時期，補充的營養也是有重點的。今天小編就帶孕媽們來看看，懷孕每個月的營養補充的重點是什麼。
懷孕第一個月
這個月，胚胎着牀，開始為接下來大腦、心臟的形成做準備。媽咪這個月飲食要多樣化，以保證營養充足。要注意少吃或不吃油炸、醃漬的食品，多吃富含葉酸的食物，如大米、麪食、深綠葉蔬菜、豆類和綠蘆筍等，以補充胎寶寶大腦、神經等器官發育所需的營養元素。
除了口服葉酸，孕媽可以通過吃麪包、麪條、白米、麪粉、菠菜、橙子、蘋果等來補充葉酸。
懷孕第二個月
第二個月，孕媽要注意要補充維生素C和維生素B6。這樣做，可以緩解牙齦出血，抑制妊娠嘔吐，也可以提高抵抗力。此外，攝入富含維生素B6的食物，如動物的肝臟、馬鈴薯、燕麥、小麥胚芽、蜂蜜等，以減輕妊娠反應。孕媽可以通過吃青椒、菜花、白菜、番茄、檸檬、香蕉、胡蘿蔔等補充。
懷孕第三個月
很在意孩子身高的爸媽注意力，第三個月要補充鎂、維生素A。鎂有助於骨骼的正常發育，它能影響到新生兒的身高，體重等，對胎兒肌肉也有影響。可以吃綠色蔬菜、大豆、南瓜等補充維生素A能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。富含鎂的食物有乾薹菜、墨魚、堅果、茶等等。
懷孕第四個月
這個月始進入胎寶寶發育最快的階段，胎寶寶的甲狀腺也開始發揮作用，製造自己的激素。如果孕媽咪沒有注意鋅元素的攝取，就會產生消化功能不良、食慾減退，進而造成免疫力降低;如果碘元素攝入不足，則會彰響中樞神經的發育。
所以，建議孕媽咪這個階段要保持營養均衡，並注意適量攝入富含鋅和碘的食物。孕媽可以通過吃肝臟，芝麻、牡蠣等補充鋅。此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多種維生素、微量元素的食物，如蛋黃、葵花子、大豆、沙丁魚、胡桃及新鮮蔬菜、水果對胎兒的發育也起一定的作用。
懷孕第五個月
懷孕五個月後胎兒的骨骼生長的特別快，對鈣的需求劇增，因此孕婦要多吃含鈣的食物。例如：牛奶、雞蛋、魚、蝦等，維生素D可以促進鈣的吸收。如適當多曬曬太陽，只是注意不要暴曬，不過現在冬天到，偶爾出去散散步，曬曬太陽也是很舒服的，媽媽們不要偷懶了哦。
懷孕第六個月
進入本月，孕媽咪已經腹懷凸顯，營養需求隨之迅速猛增，而孕媽咪體內能量和蛋白質的代謝加快，有的孕媽咪通過檢查可能還會發現貧血現象。孕婦和胎兒對營養的需求量都在猛增，孕媽需要適當補充鐵，避免孕婦出現貧血症狀，這時的飲食要有意識地多食用含鐵豐富的蔬菜、瘦肉、動物肝臟等。
懷孕第七個月
這個時期胎兒的神經系統逐漸完善，全身組織尤其大腦發育速度比早期明顯加快，這時要多食用富含DHA、EPA、和腦磷脂、卵磷脂的物質，來保證胎兒的大腦和視網膜正常發育。例如：核桃、杏仁、榛子、花生、海魚等富含胎兒大腦發育所需的物質，可以多食用些。
懷孕第八個月
這個月的胎寶寶對營養素的需求進一步增多，孕媽咪的能量消耗也隨之增多，因此孕媽咪本月要注意吃一些富含高蛋白的食物，增加主食的攝入。如大米、麪粉等，還可以增加些小米、玉米等粗糧。
懷孕第九個月
這時期胎兒的逐漸增長會增加孕婦的負擔，孕婦容易便秘，此時孕婦應攝取足夠的膳食纖維，促進腸道蠕動。例如：芹菜、胡蘿蔔、豆芽、菜花等。
懷孕第十個月
臨產前的這個月，孕媽必須補充足夠的維生素及鐵鈣等物質，尤其硫胺素最重要。若孕婦缺乏硫胺素，會嘔吐、疲倦，還會影響分娩時子宮收縮，使產程延長。在食物中海魚含的硫胺素比較高，孕媽可以適當多吃。主食中的雜糧麪包，蔬菜中的芹菜、胡蘿蔔、土豆、菜花、山藥、紅薯等都可作為每日餐桌必備食品。另外，海產品含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鎂、鐵等營養素，有利於胎寶寶的健康成長。
(2017-09-03)
紅棗具有補中益氣，養顏補血等功效，紅棗可生吃，可用來熬粥，熬湯等，經常吃棗，可以提高身體造血功能，預防貧血。
動物肝臟
動物肝臟含有豐富的鐵元素，是補血的主要食品，尤其是豬肝，鐵元素含量更為豐富。同時動物肝臟還還有豐富的維生素等營養元素，常食動物肝臟，可以提高細胞造血功能，使皮膚更加紅潤。
動物的血
動物的血中也含有豐富的鐵元素，具有養顏補血的功效。動物的血中還含有豐富的蛋白質和微量元素，都是人體發育所不可缺少的。
阿膠
阿膠主要成分為驢皮，具有補血滋陰的功效，對於經期或貧血中的女性食用較好。
紅糖
經期的女人喝紅糖水是一個常識，因為紅糖中含有的葡萄糖，果糖等物質可加速細胞代謝，促進細胞再生，同時具有補血功效。
瓜果
葡萄，桂圓等水果含有豐富的鐵元素，有補血養顏功效。貧血的人可以適當的食用這些水果。
蔬菜
菠菜，海帶，胡蘿蔔等蔬菜均含有豐富的鐵元素，可及時補充貧血患者身體缺失的鐵元素，有助於身體補血。
鐵鍋炒菜
對於缺鐵性貧血，儘量用鐵鍋炒菜，也可補充身體內缺乏的鐵元素。（圖片來源：視覺中國）
以下為網友評論：
網友“用户90xxxx021”：紅色食物多了去了,紅棗,枸杞,紅糖,等等!
網友“寧波龍”：鹼性食物
(2017-09-14)
“秋冬調補，來年打虎。”似乎在秋天進補，已經是約定俗成的事情，但是為什麼要選擇在秋天進補呢？因為秋季天氣多變，晝夜温差又大，容易穿多了熱，穿少了又着涼，再加上是呼吸道疾病的高發期，所以人們選擇在秋天進補，來增強我們的體質，增強抵抗力。
中醫認為，人體五臟對應自然界的四季，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃。
秋季是個萬物成熟的時節，萬物進入了收獲和收縮的時期。萬物的新陳代謝逐漸衰弱，漸漸走向低潮。對人體而言，秋天這個時節，呼吸的氣息變成了主要生命特徵，稍微不注意，就會感染疾病。肺主氣，負責人體的呼吸，所以中醫認為，秋季養生之重在於肺，只要肺夠健康，呼吸平暢，氣神安寧，人體就不會得病。
除此之外，中醫看一個人是否健康，氣血是一個評測的標準，即一個人氣血越充足，代表這個人就越健康。所以，我們在挑選進補食材時，還要注意補氣血。
今天帶給大家的美食，滿足上面所有的要求，不僅適合秋天進補，還適合在冬天食用，因為除了養肺健胃補氣血，更有固精補腎黑髮的功效。
· 食材 ·
薏仁40g 黑米70g 黑芝麻25g 綠豆65g
黃豆120g 紅豆65g 大米50g
大紅棗7-8顆 水適量 紅糖適量
Recipe
1.準備好所有材料，其中薏仁、黑米、紅豆、黃豆、綠豆需要提前用水浸泡2小時
2.用冷水反覆沖洗，洗乾淨食材
3.把食材都放入鍋中，加入與食材比例約為6倍的水
4.然後就慢慢熬吧~是不是很濃稠呢，再加些紅糖很好喝哦！
也可以告訴我們想吃什麼，我們會幫你做食譜~
(2017-09-15)
WIFI用户可直接觀看最下方視頻
世界之大，無奇不有。每一個生命的誕生都是一件非常神奇而又偉大的事情。在孕育生命的過程中，做母親的無疑是付出了最大的精力的那個人。
相信在很多家庭中，一個孩子的誕生都是所有人非常期待的事情。而給剛出生的嬰兒稱體重是每個家庭都要做的事情。一般來説，剛出生的嬰兒體重越重説明這個嬰兒越健康。
但是，如果生下來的是一個巨嬰的話，人們又會有什麼樣的反應呢？在印度，有一個嬰兒才1歲就達到了20公斤。而且，這個嬰兒的食慾簡直是超級強，每天要喝母乳23次。
她要比一般的一歲嬰兒要大好幾個尺寸，儼然一個小巨人。她的手臂和腿上全是肉，看起來就像是一個個肉肉的藕節。穿着衣服還好，脱了衣服簡直身體就是一個個羅圈兒組成的。
雖然大部分的家長都喜歡自己的孩子在小時候稍微胖一點。但是，如果當自己的小孩真正胖成了這樣，家長們才是要擔心了。健康才是硬道理，不要過於追求胖或者瘦。
以下為網友評論：
網友“冰兔”：米其林輪胎！！
(2017-09-09)
近日，台灣一保姆在偷喝母乳被發現後振振有詞引發了社會的熱議，下面我們就一起看看她為何要偷喝母乳，母乳究竟有哪些吸引力。
事情經過
近日，台灣高雄市的林女士發現，本應給自己女兒填肚的母乳卻被保姆偷喝了。林女士説，該保姆毫無悔意，號稱自己貧血需要喝母乳補，而保姆單位獲悉後認為不構成重大違規，保留了該保姆的資格。
母乳的神奇功效
1、益氣補血：本品氣血所化，甘以補益，鹹以養陰，平而偏涼，清熱滋潤，有補氣化血，充液填精之功，可治氣血不足，陰液虧耗之虛勞贏瘦，虛風癱瘓等證。
2、滋陰潤燥：《本草經疏》“乳屬陰，其性涼而滋潤，血虛有熱，燥渴枯涸者宜之。”且本品入心、肺、胃經。故有潤肺，寧心，潤腸之效。
3、養血調經：氣血俱虛，經水斷絕，形體消瘦，治用人乳，補益氣血調補衝任，血海不枯。經水可行。
4、補益脾胃：脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃虛弱，氣血不足，面色白，肢體倦怠，納少化遲，舌淡脈弱，人乳汁味甘有補脾益胃之功。脾胃健運。氣血充盈。身強體壯，疾病不生。
5、消腫療瘡：紅眼赤痛，或臁脛生瘡，多火毒熾盛，滯於肌表，分肉，或瘀血不去，或濕熱藴釀，用人乳汁外用，有解毒清熱，消腫止痛之效。
6、鑑別應用：人乳和牛乳，功效略同，人乳性平而潤，補益精氣，牛乳性温而膩，助痰增病，兩相比較，相差殊異。
母乳保存
大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳餵養帶給寶寶的營養作用。母乳餵養過程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”，同時也是增強免疫體質的重要階段。但現代社會，不少寶媽身兼數職，上班時間不能餵奶怎麼辦?這就需要把母乳提前擠出來保存待用，於是乎母乳保存時間就成為了寶們們關心的話題。
一般來説，母乳保存有兩種，一種是常温保存，另一種是冷藏保存：
常温保存主要是在沒有冷藏設備的情況下進行的，能保鮮存儲的時間比較短，具體能保存多久這就需要根據當時的常温温度來決定，如果室內温度低的，一般可以保存24小時，但如果室內温度比較高的，保存時間從6小時到12小時不等。因此，為了寶寶不至於吃上不新鮮變質母乳，建議孕媽們夏天最好不要常温保存母乳。
冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來，放在冰箱等冷藏設備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時間長一些，一般最少都可以保存好幾天，最長達好幾個月。不過，如果不是什麼特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那麼久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質。
原來母乳的好處真的有這麼多，難怪這個保姆心動了，但是你就算真的貧血也不該搶人家孩子的吧，也希望這個保姆可以改過自新。
以下為網友評論：
網友“有態度網友076cI3”：嘖嘖嘖!!!!!
網友“凱撒丶”：這保姆也是極品啊
(2016-09-23)
貧血怎麼治療？
1、參棗蓮子粥黨蔘15克，紅棗20克(去核)，蓮子30克，粳米或大米30克，共入鍋中，加清水適量，煮至米爛熟即可，食粥及紅棗。有健脾益氣、益血補虛之功，適用於缺鐵性貧血、病後體質虛弱者。
2、麻花糊黑芝麻、花生仁(連衣)各若干，分別洗淨，入炒鍋中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120~150毫升，調成糊狀，再入白糖適量調味，即可趁温食用。有潤腸通便、養血補血之功，但出現腹瀉時應停用。
3、木耳紅棗煎黑木耳3克，紅棗15枚(去核)，煮熟後加少許糖，1歲內服汁，1歲以上同時服黑木耳及紅棗。有補血安神作用，尤其是木耳，含鐵量很高，自古以來即為補血佳品，可防治小兒缺鐵性貧血。
4、烏雞參芪湯烏雞肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然後切塊;黨蔘、北芪各30克，洗淨後用紗布包好，加調料與雞肉置燉盅，隔水清燉，飲湯食肉。可益氣補血、填精滋腎，但患感冒發熱、皮膚濕毒時不宜服用。
5、豬肝菠菜湯豬肝100克切片，菠菜200克去根洗淨切段;鍋內水燒開放少許薑片及鹽，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝湯食豬肝及菠菜。有健脾補血之功，適宜缺鐵性貧血症狀較輕者。 （圖片來源：視覺中國）
以下為網友評論：
網友“我心飛揚66321932”：孕婦像營養不良的是的
網友“Angel”：懷孕的準媽媽最美!
(2017-09-15)
媽媽辛苦哺乳，人奶卻遭到男同事偷喝。
千辛萬苦擠出來的母乳卻被偷喝，媽媽怒了！香港一名在職媽媽堅持餵母乳，在公司擠好之後，放進冰箱冷藏，回家後卻發現「顏色不對」，隔天沒觀察發現，原來是被男同事偷喝，還用鮮奶「偷龍轉鳳」。目前案件已交由警方調查。
綜合港媒報導，該名在職媽媽在新公司擠奶後，放在公司冰箱內保存，回家後卻發覺顏色有異，懷疑遭到對調；隔日，她再度將人奶放入冰箱，並定時去觀察，之後發現一名男同事將整個母乳保冰袋拿走，立即通報公司，在管理層的質問下，該男同事也承認喝了人奶，並且倒入鮮奶對調。
「香港母乳育嬰協會」8日於臉書發文，「每滴母乳都是媽媽對兒女的愛」，由於嬰兒誤喝鮮奶可能引起過敏、有害身體健康，請大家一起尊重母乳媽媽，提供適當的協助與體諒，並且稱讚該公司，不但尊重員工立即報警，事後還加裝了一個有鎖的冰箱，專門提供給母乳媽媽使用。
以下為網友評論：
網友“玄月”：哪裏都有變態的人
網友“丟類樓某”：香港人真變態
(2017-09-01)