其實人和人之間的差距 主要就是因為這一點

　　本文所屬欄目=新書選讀

　　在這個太依賴網絡的時代，點擊一下、滑一下的誘惑隨處可見，看個新聞八卦，或者刷個網劇，一天都沒有了。

　　想要不去這樣做，可總是控制不住。

　　有時候，我們也感到要學習提高自己啊，買了N個音頻課，還下載訂閲了公開課，不過過兩天，問問自己，看了多少，堅持了幾天？

　　從小學到大學一路過來，我們面臨着似乎是單一的路徑，讀哪些書，考哪些試，家長和老師替你安排，周圍還有跟你一樣學習的同學們，生活好像就是這樣，似乎很簡單。

　　真正讓我們的措手不及的，是畢業之後，我們突然要完全支配自己的生活了。

　　畢業之後，往往三五年，同學們的差距就開始拉開了。甚至一些在學校不太聰明的同學，也沒有所謂很好的背景，開始走在前頭，他們是如何做到的呢？每個人做一件事的能力，到底是什麼？

　　世界著名心理學家、美國佛羅里達州立大學的鮑教授（Roy F. Baumeister，羅伊·F·鮑邁斯特）在他的經典作品《意志力》中指出，決定一個人做事的能力主要是智力和意志力。而意志力是排在第一位的。

　　意志力，是人類最強大的力量。

　　它不是一種美德，而是具有生理基礎的一種心智能量，也就是我們常説的心力，是我們“要做”和“不要做”的力量來源。

　　意志力決定了我們做事的專注度和效率，也決定了我們抵抗誘惑的能力。人與人之間，智力的差別其實並不太大，真正將人們拉開距離的是意志力。而且，對於成年人來説，智力幾乎固定，沒有多少提升的空間。剩下的就看意志力了。使用意志力、提升意志力就成為了關鍵。

　　1、目標一個就好。

　　意志力是有限的，用了一次就消耗掉一部分。所以，最好一次專注一件事，比較能達成目標，並建立自信心。

　　有沒有覺得很耳熟？我們日常聽到的，要事第一，最重要的事只有一件，原來它們的科學依據在這裏。所以，給自己制定目標，不要設定很多，集中精力完成一個，才比較靠譜。

　　你做不同的事情所需要的意志力，是來自於同一個賬户。也就是説，你是用同一批意志力來應付各種事情。所以，當你的工作繁雜到一定的程度，意志力就不夠用了，工作累得半死，效率反而越來越差。往往這時候，就克服不了消費的衝動，買買買，或者是去吃甜點。

　　多程作業，無論是換不同的行業、超負荷的工作、過於寬泛的學習，對我們來説，往往都是得不償失的，只有少部分才智與意志力超強者才能勝任。所以，所謂跨界對大多數人來説，都是紙上談兵，絕對是坑。

　　2、請節約三分之一的人生。

　　不僅僅是在行動上，做事要耗費我們的意志力，同樣思考和情緒也會消耗意志力。尤其是情緒，不好的情緒能使意志力急劇減少。過度的思慮和情緒化都要避免。所以，在日常生活中，保持一顆平常心很重要。

　　這就要我們懂得去剋制自己的心性，逐漸養成良好的品格。上班路上的堵車、上司的責難、繁雜的工作、難帶的小孩……這些都會極易帶來我們情緒的波動。

　　誠然，這些情緒的波動對我們一天真正要做的事，並沒有絲毫益處，它們只會平白消耗掉我們的意志力，進而降低專注和效率，讓自制力更差，如果在這時候做決策，十之八九不會是一個好的決定。

　　這樣的一天，只會讓我們的獲得感更低。我們每個人，平均每天三分之一的精力都是消耗在這些無謂的情緒，以及抵抗誘惑上。

　　3、習慣的偉大力量。

　　如何善用意志力？假如你想要當個專業作家，最好的方法就是每天寫固定的字數，養成習慣。如此一來，習慣就可以幫助你在日後輕鬆克服困難。再遇到交稿，就能輕鬆克服拖延的誘惑了。就如何養成一個好的習慣，是有一些學習的技巧。

　　鮑教授在《意志力》中，講了一個方法，萬事開頭難，養成一個習慣也是。可以在養成習慣的最初階段，時不時地獎勵自己。

　　比如，要訓練自己每天寫固定的字數，在前一週，每天完成了，就給自己一個小的犒賞，像給自己買一直想要的小禮物，想吃的小甜點，一件心儀很久的衣服等。前面堅持過來了，養成這個習慣就大有把握了。

　　而且，一旦養成這個習慣，你也能從中獲准，逐漸體會到它的好處，就有了良性循環和反饋。

　　4、單點突破。

　　葡萄糖就是意志力的燃料，也因此，吃飯和睡覺對於儲備意志力非常重要。吃飯可以補充葡萄糖，睡覺可以降低葡萄糖的消耗。

　　這也是為什麼，節食減肥那麼容易失敗。當然，不是吃得越多，睡得越多，意志力就越強，保持合理的包含和睡眠，使身體的血糖維持在正常的水平就可以了。吃飯和睡眠是讓意志力回覆到的原有的水平。

　　真正要突破這個限度，可以通過練習讓意志力增強。意志力就像肌肉一樣，用久了就會疲累，只要多鍛鍊就可以強化它。增強意志力的練習，多是單點突破，通過某一點的練習，進而帶動意志力的全面提升。

　　比如，你要克服晚起的毛病，從10點起，改到6點起，你可以給自己設立一個務實的目標，一個月內，每週早起一小時，逐漸過度，監控進度，一時你完成了早起這個目標，你就會發現，你的其他方面的意志力也得到了加強，比如專注力也提高了，執行力和效率也增強了。

　　人生看似有N條路可以走，每天都有N個方向，我們可以去做。但別忘了，意志力都是有限的。時間同樣有一個強大的力量，叫複利。意志力上的小小差異，日積月累，就會產生巨大的差距。

　　人生的每條路上，都有它的風景，哪條路都不是最好的，也不是最差的，個人從中品出它的滋味就好。至於過得困頓不堪，大致是在這一路上，缺了我們這個心力的加持。

　　*本文部分選自《意志力》。

　　從 讀 書 開 始

　　嘗 試 不 粗 糙 的 生 活

　　- 不止讀書-

　　魏小河出品 微博 豆瓣 知乎 @魏小河

　　我們都曉得常説的一句話“買車容易用車難”，這表現的十分明顯了，要是經常開車的每個月的油費都要好幾百。加油的時分還要看好到底是什麼加油站，萬一搞不好到了不正軌的無證運營的，或者遇到油質量量不好的狀況，車輛還會損壞。其實大多數這種狀況都是呈現在民營加油站，我們在新聞上也能看出很多。

　　説來真巧，今天來參觀吉利杭州灣的研發基地，剛跟吉利內部的一位朋友聊過這個話題，如今就在會客室休息。

　　這幾年車多了，考駕照的人十分多，關於駕照的管理也愈加嚴厲了。從今年的10月開端，新的駕考新規又要施行了，這讓很多還沒有拿到駕照的朋友們叫苦不及。今天小編要提示各位車主，即便拿到駕照也不能漫不經心，還要年審，否則會呈現嚴重結果。

　　日系奢華品牌中比擬出色的莫過於雷克薩斯了吧，想當初這個品牌的創建是為了在北美奢華市場中佔領一席之地，畢竟那個時分北美才是最大的汽車銷售市場。閲歷了十多年的開展，不只在北美佔領了一席之地，與飛馳、寶馬並駕而驅，往常在中國也俘獲了不少的消費者。

　　在行車途中有許多車友或許都碰到過這種狀況：直線行駛時忽然想來個掉頭？你這不是作死麼！開玩笑的希望大家直線行駛時不要忽然來個掉頭，那你真的是作啦。假如萬一真的要掉頭怎樣辦？那也是需求技巧的。

　　(2017-09-22)

　　剛剛刷朋友圈

　　刷到大學一同學發的朋友圈

　　説是慶祝自己月收入六位數

　　費勁掰開手指數數六位數是多少

　　然後不禁感嘆

　　這差距呀

　　着實傷人

　　自己為了那萬來塊的房貸東奔西跑躥東躥西

　　人家早已在六位數的的康莊大道上奔馳

　　是差距

　　不斷鞭策自己不能停止努力奔跑

　　也想起了之前幾位明星曬他們的同學聚會照

　　真的差異太大

　　生活太不一樣

　　有的人容顏不老

　　有的人越活越年輕

　　而有的人

　　卻因生活奔波勞碌

　　被歲月奪走了那來不及呵護的容顏

　　人和人的差距

　　永遠也不能保持同一

　　但也希望我們自己的圈子

　　自己交涉的人

　　不要有太大差距

　　不要沒有共同話題

　　人和人的相處

　　需要共同勉勵

　　而不是在互相對比中產生幻覺

　　(2017-07-18)

　　感動與差距

　　2017年7月10日，星期一。因工作需要，當天需要從山東返回浙江參加紹興麗水商會週二的捐贈儀式活動，但由於濟南的幾個企業家已經有約、再加上從上海來的在杭州時沒有約見到邵珠富的太平洋集團陳總聽説我在山東也要見一面，因此一時無法確定與各企業傢俱體交流完的時間，也就沒法定火車票。

　　由於當天欲見的企業家比較多，以往這種情況，邵珠富一般會在濟南奧體西柳下的兩岸咖啡包一個房間，然後與企業家約定好時間，一般三兩個企業家一組，每組半小時、有時要見到七組左右才能結束，目的只有一個：交流策劃思路及營銷創意。此種情況下，也有企業家爭着埋單的，但因為考慮到邵珠富是“東道主”，大多婉拒。

　　這次也不例外，但來自上海的陳總與邵珠富交流得非常投機，我們也大有相見恨晚之勢。而在埋單時，還是發生了“爭執”，陳總不由分説就把單給埋了，而更令邵珠富想不到的：他還安排同行的徐總把我當天要去浙江杭州的車票也給包了，而且還是商務座，令邵珠富唏噓感嘆不已。陳總理由是：“你是因為見我們才耽誤去杭州時間的，我們頗感過意不去……所以（買票）也是應該的”。

　　當晚9:40來到杭州，紹興麗水商會杜會長安排的人員已經等候在了高鐵站的出口，他是專門開車來接我的，當晚我們還要趕往麗水青田縣。而邵珠富百度一下查到的距離是338.92公里，行程約需要4小時26分，這黑燈瞎火的，敢情小王要開車到夜裏兩點多。

　　一路上聊天得知，小王是從麗水開車來到杭州接我的，言外之意，為了接我這樣一個“非著名策劃人”，小王敢情當天要走接近700公里的路程，這再次讓邵珠富非常感動。

　　不論陳總、杜會長還是小王總，他們有一個共同的特點：都是南方人。一個是來自上海的福建人，兩個是浙江人，在與他們交往過程中，那種關心、細緻和無微不至均讓邵珠富感動，相反，作為土生土長的山東人或北方人，往往大多就沒有這麼細心了，略顯粗糙了。

　　或許這就是南方企業家與北方企業家的差距吧，但南方企業家還是頗令人感動的。

　　作為一個非著名策劃人，邵珠富經常會犧牲掉自己的工作時間或休息時間見更多壓根不是客户、或只是想噌幾個創意的朋友，儘管如此，邵珠富也從無怨言，畢竟這個世界上還有很多比金錢更重要的東西。如果不加以拒絕，國內每天四五十個是有的，但大多數這樣的朋友既沒人提到給你報銷的票或路費，即便你遠在天涯海角一句話邀請你參加他們開業剪綵或活動前策劃思路碰頭會（而“規定”非你莫屬）等，需要你出出面站站台或奉獻奉獻你的創意思路，而且語氣非常堅決和熱情不好拒絕，但沒一個人會顧及到你坐高鐵或飛機的成本。

　　甚至有一次，有位朋友在瞭解到邵珠富有空時，這位做餐飲的朋友直接説“等你哪天來北京的時候，過來給我策劃策劃，我們店太需要你了”，過了一段時間，他的餐飲又在南京開店了，又説“等你來南京的時候，給我酒店策劃策劃”，敢情邵珠富閒得無事似的，哈哈！

　　更奇葩的是，還有一次，一位素不相識的美女老總從網上得知邵珠富是個“慈善策劃家”，多年來通過策劃做過很多慈善的事情、救助過好多企業分文不收時，先是問邵珠富是否有空，連續幾天熱情邀請令我有點招架不住，待邵珠富抵擋不住這種熱情而稍稍有兩天時間可以擠出空來讓其訂機票時，這位美女一下子懵了，壓根沒想到請邵珠富策劃還要出路費……

　　作為山東青年政治幹部學院的青訓導師，邵珠富上次在為大學生們指導交流的時候，曾分享過一個“煙台老紅軍蘋果”的策劃案例，被同是導師的原都市女報總編輯、現山東政法學院教授趙林雲高度評價，但因這個創意沒花一分錢而沒被企業家採納，白白糟蹋了，所以邵珠富此後立了“規矩”，凡約見者先拿2000元錢作見面費，因為只有花錢的策劃他們才會高度重視，才會覺得有價值。而事實上，大多時候在交流完畢三天內，邵珠富都把這筆錢退回去，因為我的目的是避免“輕易得到不會珍惜”心理出現，又不是為了區區2000大元。

　　作為一個策劃人，見到的南來北往的企業家肯定是多之又多，但大多時候，經常感覺南方企業家更人性化一點、更講規矩一點、更靠譜一些，也更容易打交道一點，雖然他們也很在乎錢，但也願意花錢為好創意買單，而不是認為“幾頁紙（策劃方案）”不如一筐饅頭值錢！

　　（作者：邵珠富，策劃人，中國尖鋭化營銷理論創始人）

　　(2017-07-14)

　　□ 胡立彪

　　根據不久前瑞士洛桑管理學院發佈的《2017年度世界競爭力報告》，在全球63個主要經濟體中，中國從去年的25位躍升至18位，將英國、日本、法國、澳大利亞、西班牙等經濟體甩在身後。特別值得關注的是，“國內經濟”“就業”“勞動力市場”這3項指標的得分，全球排名第一。

　　中國的世界競爭力不斷提升，全球排名達到歷史新高，這自然是一件令人高興和自豪的事。不過，仔細研讀這份報告，我們發現，中國在不少領域的排名還很靠後，而且多年一直沒有多少提升，比如“政府效率”，儘管今年比去年上升了6位，排名45，但卻比前年（排名第35位）有所下滑。這樣的低排名表明我們還有不小的差距，需要認清原因，加把勁趕上來。

　　事實上，去年9月份，世界經濟論壇曾發佈《2016-2017年全球競爭力報告》，其排名情況與瑞士洛桑管理學院的報告基本差不多。只是這一報告的研究對象更多，共覆蓋了全球138個經濟體，因此，各經濟體排位序數會有所變化，比如，中國排名第28位，與上年度持平，繼續領跑金磚國家，仍是全球主要新興市場中最具競爭力的經濟體。而觀察該報告中的一些細項，我們同樣發現不少問題，感覺到中國存在的差距。比如，報告顯示，我們技術效率偏低（排名第74位），商品市場效率也不高（排名第56位），特別是像“對投資者保護的強度”“出口佔GDP的比重”等一些子指標，排位都在100名以後。

　　比照兩份報告，我們感到，就對國家經濟發展及構成國家競爭力的重要性而言，我國存在差距較大也最需要努力的領域是技術創新。瑞士洛桑管理學院今年新增的一項研究報告——《世界數字信息技術競爭力評估》顯示，中國在“技術創新”方面表現中等，排名為第31位。而世界經濟論壇則以一個更為直觀的指標——專利申請數量（通常被視為“創新產出”），來考察各國的創新表現。儘管中國PCT（Patent Cooperation Treaty“專利合作協定”）專利申請總數相當可觀，但按人均數量排位，中國的名次一下子就下來了。世界知識產權庫的數據顯示，2015年，中國專利申請以21.7件/百萬人的數量排名第37位。而日本以348.5件/百萬人排名第7，韓國以288.9件/百萬人排名第9，美國以178.4件/百萬人排名第14。顯然，我國與排名靠前的國家相比差距懸殊，不在一個級別上。

　　即使在排位均較靠後的金磚五國中，我國的創新能力也不是最強。世界經濟論壇根據各國近幾年創新能力變化情況列出的圖表顯示，金磚五國中印度和南非的創新能力得分近年來上升很快，2014年印度與中國持平，2015年印度已經超過中國；南非的創新能力2013年超過中國，2015年已經接近發達國家陣營的得分。總的來看，中國近年來的創新能力得分比較平緩，上升的趨勢比較緩慢。

　　李克強總理去年9月出席達沃斯論壇發表演講時曾指出，創新是人類社會的永恆話題，也是經濟社會發展的不熄引擎。自改革開放以來，我國各級政府高度重視教育和科技發展，培育創業和創新環境，逐步將我國的標籤從“中國製造”升級為“中國創造”，已取得很大成績。但是，由於世界經濟發展處於不平衡狀態，部分國家轉向內向型經濟政策，甚至出現貿易保護主義傾向，全球經濟增長面臨重大挑戰；而我國經濟也在艱難轉型，進入爬坡期，亟須通過改革為經濟發展提供新動力。這種情況下，就更加凸顯了創新的重要性。

　　世界經濟穩定復甦要靠創新，中國經濟提質增效升級也要靠創新。着眼未來，我們要進一步加快轉變經濟發展方式，以結構性改革促進結構調整，用好創新這把“金鑰匙”，使中國經濟保持中高速增長、邁向中高端水平，打造中國經濟升級版。 《中國質量報》

　　(2017-07-07)