個人防護十大要點要記牢

近期全國多地出現本土確診病例，武漢檢出7名外來務工人員核酸陽性，防控形勢依然嚴峻複雜。武漢市疾病預防控制中心副主任何振宇呼籲廣大市民朋友繼續高標準、嚴要求，記牢十大要點做好個人防護及健康監測。

一、講衞生  戴口罩

口罩依舊是預防呼吸道傳染病的重要武器，即使是夏日炎炎也要堅持正確佩戴口罩，密閉空間（如電梯、公交、地鐵等）必須佩戴口罩，汗濕後要及時更換，堅決做到疫情不退，口罩不摘。

二、勤洗手  不可少

儘量減少觸碰公共設施和物品，外出歸來、用餐前、接觸口罩及其他物品後都要洗手，也可攜帶免洗手消毒劑，隨時保持手衞生。

三、打噴嚏  講禮儀

打噴嚏時用紙巾、手絹捂住口鼻或者手肘的衣袖內側來代替手捂住口鼻，避免用雙手遮蓋口鼻。

四、常通風  少風險

開窗通風，保持室內空氣流動，可減少疾病傳播風險，每天早中晚應各開窗通風1次，每次通風15分鐘以上。

五、一米距  保安全

保持一定社交距離可在一定程度上預防感染，建議外出、交談及其他社交活動時保持一米以上距離，避免近距離面對面大聲交談。

六、勤鍛鍊  強體魄

保持營養均衡的健康飲食，進行科學適度的體育鍛煉，同時堅持作息規律，保證睡眠，不要熬夜，保持心態健康。

七、不聚集  少訪友

多人聚餐、聚會很容易造成呼吸道傳染病的傳播，儘可能減少探親訪友、聚會聚餐等聚集性活動。

八、推分餐  用公筷

集體就餐時採用分餐制，使用公勺公筷，減少交叉感染。

九、有症狀  早就醫

若出現發熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退等症狀，特別是近14天內有中高風險地區旅行史或居住史、有病例報告的社區的人員，或與以上地區或社區人員有過接觸史的人員，要立即避開他人，正確佩戴口罩，向當地村委會或醫療衞生機構報告，並按要求就醫。

十、打疫苗  很重要

全程接種新冠疫苗是預防控制新冠肺炎最經濟、最有效的措施，更是每一位公民應盡的責任和義務。請符合新冠疫苗接種條件的市民積極主動參與疫苗接種。

記者王愷凝 黃琪 武葉

來源:武漢晚報