夏天到了，又到了露肉的季節，其實很多美女胳膊腿都不胖，單單就是胖肚子。特別到了30歲左右更是如此，好好的S曲線沒了，很是惱火。那今天小編就教給大家一個通過自行刮痧達到局部減肥效果的方法。這個方法不僅簡單，還會令腹部的贅肉減少，從而達到身體康健的目的。
我們只需要準備一個刮痧板就可以了。首先我們兩條腿要分開站穩，收緊肚子，用手握住刮痧板，在胸部一側找自己的肋骨，在肋骨的下緣刮，一直刮到小腹部。然後再由小腹刮向肋骨邊緣，一個來回為一圈，刮20圈左右換另一側再刮20圈，完整做一次大概15分鐘左右。
刮痧的時候一定要注意要一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也會被運動起來，因為肚子容易胖是因為缺少運動，這時候刮痧可以幫助贅肉運動。來回刮痧的時候要用點力，已身體微微發熱為宜，這樣效果才會更明顯。
刮痧的時候可以隔着衣服刮，當然貼着皮膚刮效果更好一些。為了避免刮痧的過程中用力過大損傷皮膚，我們可以塗抹一點刮痧油，每天只需這樣做2次，早上起來做一次，晚上睡前邊看電視邊刮一次，簡單方便，還有利於晨起排便。
刮痧後可以喝一杯熱水，這樣有利於補充刮痧過程中流失消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排除。另外刮痧時應該避免對着風口或者較涼的地方，因為刮痧時皮膚汗孔開泄，如果受寒的話，會通過開泄的毛孔直接入體裏，不但影響刮痧效果，還會引起感冒等其他疾病就不好了。
刮痧的方法有助於氣血運行通暢，從而更好的代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。
腹部的脂肪通過刮痧減少之後，不但腹部會縮小形體美觀，最主要的是我們的肝臟和我們的心腦血管就能得到很好的氣血供應，腿部也會感到負擔減輕了，對我們的關節也大有好處。而且刮痧促進胃腸蠕動，促進胃的消化吸收，這對我們的消化，排便都是非常有幫助的。小夥伴兒自己在家就可以做的減腹小方法，一定要堅持哦！
領口設計簡約，美觀，工藝精湛，細節出眾，經典的袖口設計，精細做工，增加衣服亮點，視覺和諧，優雅底邊設計，靈動飄逸，凸顯女人魅力氣質
時尚新款的氣質短袖上衣，版型百搭大氣，風格清新時尚，舒適體驗之餘又不失潮流風範，凸顯氣質魅力。
人要上進，衣要更新，一成不變的風格過時了，這件時尚短袖，版型修身時尚，甜美知性的領部設計，非常的時尚美觀。
長款寬鬆的設計帶給人十足的安全感，而且這樣的款式適合各種人羣，能夠展現出各種氣質，非常百搭的設計更是讓人十分傾心。
(2017-07-28)
同時修身的剪裁女人味十足又帶點休閒感，約會或者參加part都可以hold住氣場的一款連衣裙，小蠻腰、紅唇、高跟，想想就美麗極了
圓領套頭設計方便穿脱，小寬鬆的版型不挑身材，軍綠色的裙身青春洋溢，還有假口袋，細節造型感滿滿哦,手感柔軟，親膚舒適。挺括的面料上身塑型顯瘦。修飾身形，隱約中勾勒出曼妙曲線，嫵媚性感，散發十足女人味
但是領口和袖口的撞色包邊很特別，五分袖口花邊甜美可愛，外搭是連衣裙，揹帶款式，可調節長度，撞色的款條紋和亮眼的配色，增加吸睛度，簡約而不簡單
青春活潑，側邊的綁帶才是重點，具有設計感，吸睛度很高哦,簡約大方的款式設計，優雅又有女人味，輕鬆穿出隨意、舒適的美好！打破單調，令整體瞬間活躍時尚，輕鬆吸引眼球
我自己很喜歡這個小V領設計，修飾臉部線條，露出美好的頸部肌膚，小小的性感，還有有點海軍領感覺的刺繡線條，帶來俏皮的青春感，刺繡圖案復古摩登，很有味道呢
其實它是假兩件設計，上面的部分像白色背心，下面拼接條紋裙身，很有層次感呢~肩膀手臂那裏露出一點點肌膚，心機小性感哦
寬鬆的款式在夏天實在是太棒了，清涼慵懶，在家穿或者出門都適合，大大的愛心印花和字母印花打破純色的單調，裙襬小開叉設計心機小性感哦
舒適自在，優質輕薄的面料，親膚透氣，不用擔心悶熱，適合夏天穿着,輕盈飄逸,盡顯柔美造型,柔情萬千，穿出俏皮減齡，百搭又不失時尚，出街約會輕鬆讓你成為焦點。
(2017-07-23)
肚子是很多人最先胖起來的地方，想減掉肚子也有些困難，因為橘子君就是那種無論吃什麼都會先胖肚子的人……
這些高效的減肚動作會讓你的肚子瘦的更快哦~一起來練一下吧。
躺姿，下背部緊貼地面，膝蓋彎曲儘量與地面平行，雙手扶在頭兩側，頭部抬起預備。
腹部收緊上身離地，腿不動，儘量讓雙手手肘超過膝蓋，停留1秒，復原。重複20次。
躺姿，雙手放在身體兩側，腹部收緊，雙腿離地，先將右腳抬高與地面成45度角。左腳離地15度。
換成左腳離地45度，右腳離地15度。重複這兩個動作20次。
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躺姿，雙手放在身體兩側，掌心觸地，雙腿抬起，膝蓋伸直，儘量使雙腿與地面成直角，保持背部緊貼地面，停留10秒。
吐氣時慢慢將腿放下來，但不觸地，停留20秒，重複這兩個動作20次。
趴姿，雙腳與肩同寬，腳背貼地，雙手在雙肩正下方，撐起上半身，像頭頂延伸，腹部要貼地。
若腹部離地應將手肘微彎，使腹部接觸地面，才能正確的伸展，保持10到15秒。
最後一句：
橘子君相信你們一定會比橘子先瘦下來的！
(2017-07-20)
在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫最怕濕邪。濕氣入侵，很容易損傷身體各個部分，使身體出現各種各樣的問題，並且隨着濕氣的加重而導致病痛加深，很是痛苦。想要排除身體內的濕氣，絕對不是一朝一夕就可以達到的，我們必須在日常生活中就多加註意，日積月累，排除身體堆積的濕氣，從而才能避免百病的困擾。
紅豆薏米是醫學上很出名的排毒祛濕神器，把它們搭配在一起，每天沖泡成茶喝上一杯，有助於腸道的吸收和消化，加速腸道的排泄，從而有助於身體濕氣的排出。長期堅持下去，可以有效的排除體內堆積的濕氣，擺脱病痛的困擾哦！
玉米鬚也是很有效果的祛濕神器，含營養成分豐富，每天堅持喝上一杯玉米鬚茶，一個月就可以感受到明顯的變化。把玉米鬚和山楂搭配起來一起沖泡成茶，山楂裏面含有多種微量元素，它酸澀的口感更加有助於腸道的吸收消化，從而加速身體毒素的排泄。
決明子也是一個祛除濕氣的絕佳選擇，它喝起來口感很是清新，搭配葛花枸杞等一起飲用，還助於保護肝臟。決明子，山楂，檸檬，荷葉這些都是營養成分很高的食物，把它們一起沖泡成茶，有利尿排毒，祛濕養生的功效，還有一定的促進減肥功效的作用，是肥胖者不容錯的減肥神器哦。
(2017-06-24)