這些餐桌上的好習慣，你都有嗎？

01

讓長輩先動碗筷用餐

如果和長輩一起用餐，應請長輩先動碗筷用餐，或聽到長輩説：“大家一塊吃吧”，你再動筷，不能搶在長輩的前面。吃飯過程中，如需添飯，應儘量自己動手，並應該主動給長輩添飯、夾菜。

02

飯桌常備公筷公勺

在家用餐可按照家人不同需求分配食物，為每一位成員配備專碗專筷，使用公筷公勺，分餐不分愛，反而是給家人更多的愛。

03

吃飯時不看電視或手機

吃飯時要精神集中，有的人喜歡同時看電視或看手機，既不衞生，又影響食物的消化吸收，還會損傷視力。

04

一次夾菜量不宜太多

夾菜時，應從盤子靠近或面對自己的盤邊夾起，不要用筷子在菜盤中翻來翻去，一次夾菜也不宜太多。遇到自己愛吃的菜，不可如風捲殘雲一般地猛吃一氣，更不能乾脆把盤子端到自己跟前，大吃特吃，要顧及同桌的父母和親朋。

05

吃飯時咳嗽打噴嚏要捂住嘴

吃飯中咳嗽或打噴嚏時，要用手或紙巾捂住嘴，並把頭向後方轉。吃飯嚼到沙粒或嗓子裏有痰時，要離開餐桌去吐掉。吃飯過程中，吐出的骨頭、魚刺、菜渣，要用筷子或手取出來，放在自己面前的桌子上，不能直接吐到桌面上或地面上。

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來源:文明濟源