每個人的至暗時刻都是改變的契機。曾經稱為丘吉爾的自傳性質的電影《至暗時刻》，就是每個人人生的灰暗的時光。我們不需要對任何人負責，除了自己。我們不需要掩飾自己的不幸，我們要做的就是真實的自己，我們要有面對真實的自己的能力。
作為父母最大的成就就是和孩子一起成長，學會平衡親子關係。我們或許在教育孩子的時候，會延續上一輩父母的教育方式，從而給孩子帶來不好的影響。父母的控制慾過強，孩子容易產生逆反心理。父母對於孩子過於忽視，孩子就會安全感不足，從而經常會感到害怕，不願意見人。父母需要找到一個平衡點，來給予孩子適當的成長空間，並且讓他們心裏感受到父母的愛意。
一個人的成就，這不代表什麼，也不代表幸福。有時候離婚也不代表什麼，並不是離婚的人就不適合跟你談婚姻，恰恰是他們可以告訴婚姻失敗的原因，以及婚姻中的忌諱是什麼。真正的幸福，不是找到了一個志同道合的另一半，而是自由自主，敢於面對生活所有的結果。
父母在教育孩子的時候，應該多多反思自己，想想自己是擔憂孩子，還是信任孩子。孩子是父母行為的一面鏡子。孩子要是特別的焦慮敏感，那麼孩子也會比較的敏感，會有一點不自信。父母要接納自己可能給孩子帶來了不好的一些點，接納孩子可能會受到自己消極情緒的影響。