每个人的至暗时刻都是改变的契机。曾经称为丘吉尔的自传性质的电影《至暗时刻》，就是每个人人生的灰暗的时光。我们不需要对任何人负责，除了自己。我们不需要掩饰自己的不幸，我们要做的就是真实的自己，我们要有面对真实的自己的能力。
作为父母最大的成就就是和孩子一起成长，学会平衡亲子关系。我们或许在教育孩子的时候，会延续上一辈父母的教育方式，从而给孩子带来不好的影响。父母的控制欲过强，孩子容易产生逆反心理。父母对于孩子过于忽视，孩子就会安全感不足，从而经常会感到害怕，不愿意见人。父母需要找到一个平衡点，来给予孩子适当的成长空间，并且让他们心里感受到父母的爱意。
一个人的成就，这不代表什么，也不代表幸福。有时候离婚也不代表什么，并不是离婚的人就不适合跟你谈婚姻，恰恰是他们可以告诉婚姻失败的原因，以及婚姻中的忌讳是什么。真正的幸福，不是找到了一个志同道合的另一半，而是自由自主，敢于面对生活所有的结果。
父母在教育孩子的时候，应该多多反思自己，想想自己是担忧孩子，还是信任孩子。孩子是父母行为的一面镜子。孩子要是特别的焦虑敏感，那么孩子也会比较的敏感，会有一点不自信。父母要接纳自己可能给孩子带来了不好的一些点，接纳孩子可能会受到自己消极情绪的影响。