一個粉絲給我留言，説她已經分手數月了，還是很難受，走不出來。記得我有一個朋友，曾經也有過這種經歷。她和男友在大學談了兩年，原本是計劃畢業後一起打拼，然後結婚。但是男友在實習期間，被她偶然發現在和同部門的一個女孩搞曖昧。為了試探對方，她假意提出“分手”，結果男友很爽快地答應了。於是她就這樣“被迫”分了手，然後她就像是變了一個人，剛開始幾乎每天都以淚洗面，做事也心不在焉，甚至有時獨處還會忍不住流淚。
後來她不再那麼傷心難過了，可是卻變得特別極端，最常的説的話就是“男人嘛，沒有一個好東西”，甚至還自己放縱在網上不斷的跟不同的男生約。只要是認真愛過一場的人，在失戀後都難免會感到悲傷和失落，甚至日日借酒消愁……這都是一種很正常的心理和生理反應。可是倘若一直把自己困在失戀的陰影裏，甚至墮落沉淪，那麼就是一種對自己更為嚴重的二次傷害。學會正確看待失戀，懂得愛自己，你才值得更好的被愛。
中佔據了大量的時間，在你的人生中佔了重要的位置。所以，如果你想要擺脱這種不由自主的痛苦，首先就要學會“不給自己痛苦的時間”。要知道，你之所以能有胡思亂想的時間，是因為在那段時間裏，你沒有一個讓你能夠全神貫注去做的事情，缺少一個新的生活寄託和支點。當你的大腦處於無目的的散漫狀態時，就會不由自主的胡思亂想。所以，這個時候，無論是工作也好，打遊戲也好，和朋友出去旅行也好，只要讓你的大腦有事可做，沒有胡思亂想，沉湎悲傷的間隙，便是在減輕自己的痛苦。
